カテゴリー「育児」の記事

2015年3月15日 (日)

アンパンマンのパン作り

Dsc_07472_3      こんにちは 3月7日にもパパさん料理を紹介しましたが

      今日はこちら当院においでになるKさん(男児のパパ)の

      ←  アンパンマンパン です☆

      o(*^▽^*)o Kさんはとってもワイルドな方ですが(笑)

      このアンパンマンも かなり迫力ありますね~~

      見ていると・・・ なんか 笑ってしまう面白さがあって 

      どこのパパも頑張っているな~と癒されます。( ´艸`)プププ

      元気がいちばん!パパが作るとひげも生えますよ!ヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/

      Kさん おもしろ~いお写真ありがとうございま~す

                        楽しい食育に参加させてもらい 私も笑わせていただきました。 (*^ω^*)ノ彡

                        家族で  美味しいっていいですね 本日の来院もお待ちしております。

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2015年3月10日 (火)

託児付整体院の育児の話 

託児付の整体院をしているので いろいろ方といろいろな話をします。

私も勉強になります。

育児している中で 「自分が子どもの頃の両親の印象」についての話が度々あがります。

体罰をされていたとか、親の言う通りにしないと親が不機嫌になって嫌だったとか、、、

(o・ω・)ノ)) では!考えてみましょう

 どうして自分の思いどうりにしたがるのでしょう?

・自分のことで手一杯で 想像を超えたことをされると手におえない

・育児や生活に疲労していて 子どもと向き合う余裕が持てなかった

・自分のからだの調子が悪くて 物事にじっくり取り組めなかった

・自分のかなわなかった夢を子どもに代用しようとしている   ・・・・・・

 大人になると いろいろ考えられますね。お母さんもその時は大変だったのでしょう。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(o・ω・)ノ)) では!考えてみましょう自分はどうする

様々なトラウマをお持ちの方もけっこういます。でも、大丈夫

こころに余裕があれば心配いりません。  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

何かあった時は一呼吸して、「あなたはどう思うの?」と子どもの気持ちを

まず受け入れましょう。それが始まりです 

「えーん、えーん」と泣いていたら、「どうしたの~?泣かなくても大丈夫よ~」とか。。。

「だめでしょ」とか「止めなさい」では、子どもと上手く信頼関係が結べません。

(これは大人でも同じ。会社の上司と部下も同じですね。)

初めての子育て。迷って当然。こんな感じで、今日からスタートしてみましょう

(n‘∀‘)η こちらでは!!!!!こころの余裕を保つために 、毎日託児付でお待ちしています。   

 からだの調子が良くなると ココロが軽くなる   ココロが軽くなれば からだが軽くなる

ですね!  

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2015年2月27日 (金)

子どもの便秘(小児) ②

   (◎´∀`)ノ 昨日の続きです。

    慢性化した小児の便秘・・・ (臓器に異常がある場合は病院へ)

   ・玄米餅(自然食品店のおいています)のお雑煮や玄米餅のお味噌汁を

     主食にして根菜類や海藻をおかずにします。

   ・ゆであずきをと昆布を薄い塩味にして食事に添えるのもよい。

   ・黒パンにごまペーストをつけて食べるのもよい。

   ・大根葉を細かく切ってごま油で炒め、油揚げを加え、醤油とゴマで味付けした

      ものや高野豆腐と根菜の煮物・昆布を入れた五目煮などもよい。   

   ・甘いものを減らします。甘みをとる時は白砂糖でなく、黒砂糖やはちみつで。

   ・おやつにゆであずきにはちみつを加えた玄米餅もいいです。ゆであずきは便通

   が付き毒下しになります。

    小児の便秘・・・  (慢性化してない便秘)

   ・食べ過ぎを注意します。運動と食事のバランスが大事です。

   ・よく噛んで 簡単な献立にします。

    玄米ごはんにすりごま、ごぼうのきんぴらくらいがよい。

    玄米あずきごはんにすりごまをたっぷりかけるのもよい。

    ひじきと油揚げの煮物やそば粉のお好み焼きもよい。

    o(*^▽^*)o  ゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

     海外のモデルさんも健康の為に日本食を選んでいる時代 

    子どもの頃のから 日本食を基本に生活していきましょう!    

     明日は大人の便秘について書いていきます。            

 

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2015年2月26日 (木)

子どもの便秘(小児) ①

  (。・w・。 ) 託児付で整体院をしているので 子どものからだのこともよく話にあがります。

  先週、子どもの慢性便秘について相談がありましたので今日は 子どもの便秘について書いてみます。

   子どもの便は 柔らかめくらいが良いです。

   硬い便やコロコロ便・黒い便は調子が良くありません。

  (o・ω・)ノ)) ↑ こんな時は ↑ 

  大人も子どもも!便秘薬に頼る前に必ず食事を見直すことです

   おかず食いではありませんか?  

   運動と食事量のバランスはとれていますか?

   野菜不足ではないですか?

   甘いおかしを常食していませんか?      ┐(´д`)┌

  何はともあれ からだの健康については「栄養・休養・運動」が基本です。

  ましてや子どもは食を選べません。選ぶのはすべて大人!

   健康な子どもを育てるには正しい食の知識が必要です。 

  (*^ω^*)ノ彡  明日に続きます!

 

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2015年2月17日 (火)

育児に疲れた 子育てきつい

  育児って疲れますね。いろいろな事件もありましたね。。。

  精神的にきつくなってきてるのに、我慢していませんか?

  我慢しなくて大丈夫 たまにはひと休みも必要です。

  人はいつでも ひと休みしていいんです

  脳を緩めるためにも ホッとできる時間が大切です。

  仕事も子育ても。   ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 

   こころのゆとりは いろんな生きづらさを解決してくれるエネルギーになりますね。

  元気がいちばん! ほっとする自分の時間。確保してください

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2014年11月30日 (日)

育児疲れ

母親業が大変で、「ノイローゼかも・・・」と精神科に通っている人も意外と多いんですね。

子どもは 毎日全力で自分を表現してきます。(*゚▽゚)ノ   そして、寝て起きたら元気100倍!(笑) 

育児は心も体も本当に疲れますね。。。

「頭の中がもうくたくた~ ・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 ノイローゼかも・・・」 こんな状態。

精神科もいいと思いますが、「頭の疲れを取る」のに、「体の疲れを取ってみる」のもひとつの方法です 

 自分の体の疲れがとれると・・・信じられないかもしれませんが、考え方や気分も変わることが多くあります。

育児者でなくても誰でも  体が疲れている時は心も不安定になりがちですから。(o^-^o)

 託児付の整体やカイロはそんな方の強い味方です。

託児付の職場で働いている人間は、子供がいつも全力なのを知っています。そんな方の気持ちと寄り添えるハートをいつももっている先生が多いでしょう。

育児ノイローゼにならないようにケアするのもいいですし、なった方の力にも  きっとなれるはずです。

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2014年9月30日 (火)

妊娠中と育児の話 

o(*^▽^*)o 昨日の続きです♪

子育て中 妊娠中のママやパパに参考になるお話し。

今日は中野区からお越しの3児の母 働くママ Tさんの名言を紹介します。

 一人目妊娠中の時から 育児を一人でできるとは思っていませんでした (*^-^)

その時々でいろんな人に助けてもらってます。

 

妊婦中でつわりがひどい時は 到底 妊娠前のようにはできないので 旦那にこう言いました。

「今の私のつわりってどんな感じかと言うと、二日酔いが1日中続いてる感じ」と。

話さないとわからないものですが 言葉できちんと伝えれば「うわ~それは大変だね~」と理解して

手伝ってもらえるはずです

 育児中も 出来ない事はできないと言っています。

頑張っている中で 「出来ない事をできない」って言うのは甘えではないので まずは

「これと これと これはできるけど、これと これは手が回らない」と困っていることをきちんと話すしてます。

そういえば 「それは一人じゃできないに決まってるから そろそろ食洗機を買った方がいいね」とか

「ばあばに来てもらおう」とか 「明日の朝俺がやっておく」とか 解決策がでてきます 

もちろん まるなげはだめですよ。Σ(・ω・ノ)ノ!

 総じて言うと

一人でやると子供に負担 がいくと思うんです。慢性的に疲労した状態だと 子供のメンタルにも良くないし。

パパもママも いい感じでリフレッシュしながら進んでいくのがベストかな。

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。 

ヽ(´▽`)/

そうですね~♪

仕事場でもそうです。リフレッシュした方が成果があがることって多いですもん!

施術中の何気ない会話とは思えない 育児への熱い思いです。ステキです!

女性院長の整体院  

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2014年9月29日 (月)

育児の話

o(*^▽^*)o 今日はいろんなママから名言が出ました♪

子育て中 妊娠中のママやパパの参考になるお話しです。

今日は杉並区からお越しのKちゃんママの名言を紹介します

ママは、子どもを独り占めにしたいって思うホルモンがあるんだと思うんです。みんなあるんだと。

でも、ママが独り占めすることが子どものためになるのか?と考えるとそうじゃない!

パパやママ以外の人とも楽しく過ごせる子どもになってほしいし その方が子供も嬉しいことが増える

いろんな人にいろんな可愛がられ方をしてもらうのってイイと思います。

 

「子どもはママの笑顔が大好き」 だから ママは自分が笑顔でいられる自己管理が必要だと思うんです。

なので私は 好きな仕事もするし、こうやって整体に来て身体のメンテナンスも重要。

子育てはイライラすることも多いけど 子どものためにもなるべく!イライラしないような自己管理を意識しています。

時には自分や旦那にも休息の時間をもっています (v^ー゜)!!

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

(*^ー゚)b 

こうやって言葉を文字にしてみると 育児への熱い思いが伝わってきますね!すばらし~!!

施術中の何気ない会話ですが 明日も紹介していきまーす。元気がいちばん!

 

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2014年7月 3日 (木)

夏休みに 食育

「食育基本法」って聞いたことありますか?

(◎´∀`)ノ 最近読んだ本に「食育基本法」の前文がのっていまして、    

大人にも子供にも、これを熱く 語らなければ 健康寿命は伸びないでしょ と感じました。

長い文で申し訳ありませんが・・・はじめのところだけ。。。  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。   

 二十一世紀における我が国の発展のためには、子どもたちが健全なこころと身体を培い、未来や国際社会に向かって羽ばたくことができるようにするとともに、すべての国民が心身の健康を確保し、生涯にわたって生き生きと暮らすことができるようにすることが大切である。

 
 子どもたちが豊かな人間性をはぐくみ、生きる力を身に付けていくためには、何よりも「食」が重要である。今、改めて、食育を、生きる上での基本であって、知育、徳育及び体育の基礎となるべきものと位置付けるとともに、様々な経験を通して「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てる食育を推進することが求められている。もとより、食育はあらゆる世代の国民に必要なものであるが、子どもたちに対する食育は、心身の成長及び人格の形成に大きな影響を及ぼし、生涯にわたって健全な心と身体を培い豊かな人間性をはぐくんでいく基礎となるものである。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η  「食」は豊かな人間性をはぐくみます。時に大きな感動と出会います。  (n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!!

 「食育基本法」は平成17年6月に交付されました。

ということは・・・今の子どもの親やそれより上の世代の人たちは教えられてこなかったんです。

「脱メタボ!」とか「死の四重奏」とか「ロコモ」とか。生活習慣病が未来の羽ばたきを奪う要因だと、思い描かなかったんです。

この前文のステキなところは、~様々な経験を通して「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し~という箇所です。

...。oо○○оo。...。oо○○оo。...。oо○○оo。 ...。oо○○оo。...。oо○○оo。...。oо○○оo。

☆振り返ると私も、小学生低学年の頃からキャンプに行き、火を焚き薪をくべ、ニジマスを採って焼いて食べ感激した経験があります。

今考えると、両親が経験させてくれてたんですね。そういえば、借り畑もして野菜も収穫していました。

また、5歳上の姉にリンゴジャムやクッキーを作ってもらったり、父の釣ってきた魚を母が天ぷらにしてくれたりもして。

かなり小さな頃から、「食」は人を楽しくさせることができるんだと感じていました。まさにこころの健康の体験学習の連続の日々です。

そして私の興味は「食」から「農業」へむかい・・・農家を手伝ったり、酪農のバイトをしたり・・・「何が本当に大事なのか」をプロの人から教わり、自分でもよく考えるようになりました。

 「食と健康を考えること」は生涯の幸せ度にかかわるものだと今日も改めて確認しました。

元気がいちばん  命の授業は大切ですね

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2014年6月27日 (金)

介護疲れ 育児疲れ

先日 近所を歩いていると おおきな怒鳴り声が・・・ (ノω・、)

子どもに怒っているのか おばあちゃんに怒っているのか。。 

お風呂場で怒っているようで 声が大きく響き渡っていました。

日々のこと。

大変ですよね。  ( ´;ω;`)ブワッ

私も以前 訪問介護の仕事をしていました。ただ 身内の介護は本当に気が抜けないと察します。

「介護と育児」

 みる側の心の余裕 体力の余裕が 大事ですよね。

それが 見られる側にとっても 精神衛生上 重要なはずです

元気がいちばん☆ 気軽にご相談ください。  (◎´∀`)ノ

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