カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2019年3月22日 (金)

虹が出たっ

Niji_1 昨日の千葉は 一日中雨が降ったり止んだりしていました。

 でも✨そのおかげで 午後4時半ごろこんな大きな虹が出ましたっ。(≧▽≦)☆彡

 自然の景色は 時折 私たちを幸せな気分にしてくれますねー。ヤッホー!

 

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2019年3月21日 (木)

里山トロッコ列車に乗ってきました

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千葉の小湊鉄道「トロッコ列車」をごぞんじですか?↑(^-^)↑

通常の電車の半分のスピードで ゆるゆる日本の景色を楽しめる期間限定の列車なんでーす。

トトロの森が好きな方には「上総大久保駅」にGO! 桜の季節は カメラマンも集まります。

21日(祝)に行って来ましたが 本当に素敵でしたー。これからのお出かけ場所をお探しの方に是非おすすめです!!




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2019年3月17日 (日)

腰痛注意!

最近になってまた腰痛の方が増えています。1日の気温差が10度を超えるこの季節。服装選びを丁寧に!

春っぽくしたいあまりに薄着になるのはわかりますが・・・まだまだ3月。下半身を冷やしてはなりません!

「頭寒足熱」足の冷えが腰痛につながります。ご注意を。(* ̄0 ̄)ノ

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2019年3月16日 (土)

結婚50年 祝!金婚式

結婚1年目を紙婚式、2年目を綿婚式、3年目を革婚式、4年目を花実婚式、5年目を木婚式、6年目を鉄婚式、7年目を銅婚式、8年目をゴム婚式・・・・25年目を銀婚式!50年目を金婚式!と呼ぶんだそうで・・・先月 両親が元気に金婚式を迎えました。
ちなみに 55年目はエメラルド婚式、60年目はダイアモンド婚式というそうです。

いや~50年は長いですねー。;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

今日は姉家族も集まり 夜景がきれいなお店でお祝い会をひらきました。

(o・ω・)ノ)) うちの家族はとにかく「健康」が 日々のテーマ。
いちばんの幸せは 明るく!楽しく!元気よく!かもしれません


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2019年3月13日 (水)

ずーと健康の証

今日は午前中 ミニストップのヨーグルトソフトいちご味を初めて堪能さっぱりと美味しい春の味を楽しみました。

そして5年ぶりに献血へ行ってみました。今回で139回目の私でしたが お隣のおじい様は300回越え!!素晴らしい!ずーと健康で過ごされた証ですねー。

からだはがっつりした筋肉質な感じで 健康を意識して生活しているんだろうなーという出で立ち。

300回かぁ。。(*´Д`*) 目指してみましょうかっ

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2019年3月12日 (火)

桜 お花見を楽しもう!「600℃の法則」

桜の開花日ももうすぐですねー。去年私も知ったのですが「600℃の法則」が役に立ちます

桜が咲く前から 一つ楽しみが増えた感じがします。
「600℃の法則」とは・・・2月1日からの最高気温を足していき600℃に達した頃に桜は開花するというもの。w(゚o゚)w

今のところの東京の予測は3月20日頃。

仮説をたてて法則を見つける楽しみは 整体だけでなく 生活全般にあふれていますねー!


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2019年3月11日 (月)

少し調子が悪い・・

3月に入りだいぶあたたかくなってきたな~と思いきや・・・「少し調子が悪くて~」という患者さんが続出中です。        

 原因って何でしょう? 

2月月末の疲れ?  花粉症のストレス?  気圧と身体の関係?  4月の準備に忙しい?  温暖差?   

<少し調子が悪い>

「少し調子が悪い」のが身体のサイン  とすれば、「少し休みたい」ということ。

家族で風邪をひいた人がいる時。うつる人とうつらない人がいますね。家にいて、ウイルスは同じだけいるわけで。この差は体調の差。

会社内でも同じ。みんなが風邪を発症するわけでなく、うつる人もいればそうでない人もいて。

 寝ても疲れが取れないほど、疲労しているときは  積極的な回復  をしましょう。

入浴 ・・・身体を温めたまった疲れをとります。ゆっくり入るとこころもあたたまります。

入浴でもまだ疲れが取れない時は、寝ていてもだめです。

筋肉が硬いまま休養していても血流が滞ったままでは、筋肉に栄養と酸素が行き渡らないため、なかなか疲れがとれません。

自分でストレッチができる人は入浴後にゆっくりそれをするのもいいです。 (o^-^o)

へとへとでその体力もない人は、カイロプラクティックや整体、リラクゼーションマッサージに行き、体をほぐしてもらいましょう。

☆ 忙しいと思いますが、忙しいからこそ、自分のメンテナンスを。

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2019年3月 8日 (金)

季節の変わり目の健康管理

In4 おなかの風邪がちょっと流行っているようです。
寒いなーとか 食欲わかないなーとか だるいなーとか感じた時はからだに変調がきているサイン!
おなか(内臓)を温める目的で おなかや腰にカイロ貼り 病気を予防しましょう!
元気がいちばん!健康第一です! 

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2019年3月 6日 (水)

かっこいい!のし袋を発見!

 Tenn_2Tega_2久しぶりに 今日は新宿の丸井に行って来ました。

 そこで見つけたのがこちらの「のし袋」。よーく見てみてください。
 
 ←これ!点字用紙のリサイクル品なんです!かっこいい!!
 
 地下鉄から直結の 地下フロア・イベントスペースで売っています。(5枚350円)
 (o^-^o)素敵な作品ですねー。
 

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2019年3月 4日 (月)

楽しい運動なら続けられる!

Iiiii_2  運動しなきゃとジムに入ってみたけど 何かモチベーションがわいてこないんです・・・

 最近患者さんとこんな話をしました。「楽しく運動する方法」って何かないかなー。と。

 ←以前流行ったこんなのどうでしょう??ブードキャンプとか(*゚▽゚)ノ

 仕事と運動を気分よく両立させたい方!再びトライしてみてもいいかもです。

 
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