カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2018年5月23日 (水)

健康づくりを習慣にする

患者さんとストレッチをしながらこんな話をしました。

経済学の言葉で「複利計算」というのがあります。「複利計算」とは→元金、利率、期間から複利計算を行い 元金によって生じた利子を次期の元金に組み入れ、元金だけでなく利子にも
次期の利子がついていくという計算のこと。

(◎´∀`)ノnote  これ!運動やストレッチ・体のメンテナンスと同じ考え方~~!ですねshine些細なことも 毎日続けていけば大きなリターンがかえってくるscissors""

健康をつくる!楽しいです!

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2018年5月22日 (火)

日大アメフト選手謝罪会見

反則をした日大の選手は、あの時退場した後 「負傷者用テントで声を上げて泣き、同じポジションの選手は肩に手を置いて言葉をかけていた」という。さぞつらかっただろうな。。退場した時も会見あとも。
会見後も泣いているのかな。。o(;△;)oコウカイ!! 

まだまだ未来いっぱいの20歳がこんなつらい20代スタートに傾いた。原因を考えると・・・一つ言えるのは・1回目の悪質タックルをした時すぐ退場にしないのが✖!!選手のためにも明らかな悪質プレーは即退場にすべし!!

あとは 選手が心理的に追い詰められ続けていたという部活の環境問題・・・
・20歳前後の若者が何かに迷ったとき だれかに相談するという選択はできるのか?できないのか?
・監督やコーチとの正しい信頼関係とは何なのか?誰かと話す機会がもてなかったのか?


私の高校部活もコーチ指導問題があった。チームメンバーと心境を話し合い、メンバー各自が色んな経験を積んだ大人に相談した。あの頃の私たちには よーく話を聞いてくれ、正しく導いてくれる大人がいたと思う。(主に小中でお世話になったコーチにそれぞれが今の部活指導問題を相談した)

これからは 本当に信頼できる大人に出会うことも重要だ。見つけよう!
がんばれ!


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2018年5月21日 (月)

内村航平選手 NHK杯優勝!

体操男子のNHK杯で内村航平選手が10連覇!!素晴らしい~!着地に感動しました。

2年後の東京オリンピックup 31歳の内村選手を応援したいなー。

日本体操選手の爽やかなチームワークは人に元気を湧き起こす力がありますねー☆


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2018年5月19日 (土)

ひとりの時間を持つ

(◎´∀`)ノclover 自分ひとりの時間を持つこと ゆっくり考える時間をもつこと。  

こんな時間をもてていますか?忙しい毎日。。。意識して作らないと なかなか難しいですね~。。。仕事・育児・介護。いっぱいいっぱいになっている時こそ自分のための時間が必要です。

 

 

ひとりでゆっくり考える時間 ← これ 私は大好きです。情報が多い現代社会で 自分の物差しで考えること 生き方を夢見ること・見直すこと。。よーく考えてみます。 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。自分を客観的に 他者を主観的に考えることができるようになると shine なかなか面白い。

(。・w・。 )note 当院では施術中にいろいろなお話しもします。患者さんでも 自分の考え方を持っている方との会話は本当に面白いです。

元気がいちばん!情報を得る時間を自分で考える時間にあててみるのも楽しいと思いまーす☆

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2018年5月15日 (火)

誕生日プレゼントありがとうございます

Pa0_0002_2_2  ブログを読んでもらっているだけでもありがたいのに 何人かの患者さんから ブログを読んだら先生誕生日だったでしょっと birthday誕生日祝いの差し入れを頂きましたheartみなさん!ありがとうございまーす!!(n‘∀‘)ηとっても幸せですshine

 写真の上のインコは昨日UFOキャッチャーで私が取ってきましたscissors”元気がいちばん!皆さんに頂いた優しさを施術に生かし これからもがんばりますー!


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2018年5月14日 (月)

体力をつけたい

運動会の季節ですね!今日は体の力。体力について書いてみます。

diamond体力をつけるには・・・ ①筋肉を動かし続ける ②負荷をかけて筋肉を動かす ②負荷をかけて筋肉を動かし続ける。
これしかありませんsign01何か特別なサプリメントを食べれば・・・なんてことはなく!体力は筋肉を動かさなければつきません。

今の小学1年生が運動会の練習をしていると・・・「疲れた~~~」ばかり言うそうで。。。いかに体力をつけてこなかったかが分かるそうですよー。運動会の前だからといって 急に体力がつくのではないのですから。  ヾ(*゚A`)ノ

大人も子どもも同じ。日々の行い次第で体力も変わります。買い物で重い物を持って歩くこと、お風呂洗いなどの手伝いをしてみることなど。こんなことで意外と体力がつきます。かわいい子には旅をさせよ。とはよく言ったもので、flair 疲れた体で帰って来た時でも いつもいつも体を使うお手伝いを行うことで、体力がつきますsign01

大人も 日々階段を多く使うことでだんだん体力がついてきます。マンションやオフィスの9階くらいまでは1日1回トライしましょう。部屋の大掃除なども自分の体力アップにupなりますねー。

自分の力up どんどんつけてこれからも楽しみましょう~~~☆そしてshine メンテナンスはカイロにおいで下さーいscissors

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2018年5月13日 (日)

疲れの原因がわからない

自分の疲れの原因の見立てが違っていることって 意外と多いものなんです。。。

運動不足なのか?精神的なことか?睡眠不足か?過労か? ( Д) ゚ ゚ down 疲れの原因はさまざま。対処もさまざまです。

(o・ω・)ノ)) 最近は 過労し過ぎて脳に余裕がないために 正しい判断ができなくなってしまう方も多いです。頑張りすぎないというか。。。

自分のことをゆっくり考える時間shine ← これ大事ですheart

疲れてリフレッシュしたい方も どうぞおいでください。疲れの原因を探し解決ましょう。

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2018年5月12日 (土)

中野坂上 中野新橋の美味しいケーキ屋さん

Dscn0530_2 明日は母の日☆みなさんは何を用意しましたか?

 ←こちらは 昨日買った 中野新橋のケーキ屋「ふんわりさん」のめっちゃ美味しい!!ケーキbirthday

 母の日のプレゼントでお悩みの方は 美味しいケーキもいいかもですよー。  私も今度は、ふんわりさんのフルーツタルトを母の日に思案中です。

 元気がいちばん!明日は思いを形で伝える日です;:゙;`(゚∀゚)`;:゙



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2018年5月11日 (金)

妊娠初期 立ちくらみ

妊娠初期においでになる患者さんに「頭がくらくらして、貧血っぽい感じがする」という方がけっこういます。考えられるのは 主にこの2つ。

one 貧血
two 妊娠に伴うホルモンの影響で血管が広がりやすいので、血圧が低くなりやすい → つまり立ちくらみ

実はtwoが原因である場合が意外と多いです。妊娠中は急に立ち上がったりせず ゆったりとした行動を心掛けると決めましょう。また 長時間の立位も避けましょう。

立ちくらみは 生活不安に直結します。
妊娠中は急がず ゆっくりゆっくり・・・。マタニティイーライフをゆったり楽しむよう心がけましょう。

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2018年5月10日 (木)

人を喜ばせる力

Dscn0521Dscn0520 患者さんから、GWのお土産と誕生日お祝いの差し入れを頂戴しましたheartみなさんありがとうございまーす。(⋈◍>◡<◍)。✧5/10birthdayBD!!

 親しい患者さんのセレクト品は 実に個性的でプレゼント上手だな-といつも感心します。

 ドジョウ掬い饅頭・インコグリーティングカード・スカイツリーパン・ニンニクラー油・生八つ橋・ピーナツ煎餅(我が家の家紋デザイン‼)。

「人を喜ばせる力」 私も身につけたい力です。ヽ(´▽`)/shineshine

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