カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2018年11月13日 (火)

朝起きると 腰が痛い!布団乾燥機

Pa0_0000_2_2 寝具がベットだったり、布団を使っていても65歳を超えたあたりから布団が運びづらくなって 布団をなかなか干せなくなります。ヾ(;´Д`A

そうなると・・・湿気で布団がへたり→→朝起きた時に腰が重い・腰が伸びない・腰が痛いという症状につながります。

こう言う話を伺った場合 私がおすすめするのは「布団乾燥機」。最近の布団乾燥機は非常にコンパクトになって便利!ご年配で一人暮らしの方も簡単に使いこなせるように改良されています。

湿気の多い日本で健康的に暮らすには何かと工夫が必要。先人に知恵を今に生かし実行です!

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2018年11月12日 (月)

風邪予防の果物と言えば

風邪が流行り始めました。栄養・運動・休養で免疫力を維持しましょう!今日は食について。

風邪予防の果物といえば→「柿」。柿はビタミンAとCの両方の栄養を持っている優秀な果物!風邪やインフルエンザが流行るこの時期に大変有効な果実です。

(*゚▽゚)ノflair 草を楽しむと書いて「薬」。薬がなかった頃は食べ物が薬でした!季節に合った食べ物は 自分のからだを季節の病気から守ってくれる力があるものなのです。日々 取り入れて毎日元気に過ごし楽しい11月にしていきましょう。元気がいちばん! 

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2018年11月 8日 (木)

チーズフェスタ2018

「今週末に渋谷区恵比寿の恵比寿スバルビルでチーズフェスタがあるんですよー」と患者さんから教えてもらいました。いろいろなチーズが買えるうえに その売上収益金はユニセフに寄付されるそうです。

たんぱく質は 人の筋肉や骨、髪の毛、臓器の材料。私も食事でたんぱく質とカルシウムをとらねば!と意識するときは多く 吸収がいいのでチーズを選ぶこともよくあります。

時間に余裕があれば是非!行ってみたいですねー。(*^ー゚)b!!

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2018年11月 6日 (火)

中野坂上のバーガーキングに行ってきました

今日オープンの 院近くのバーガーキングに夕食を食べに行ってきました。
私は初バーガーキングで...ワッパーチーズセットとオニオンリングを選んでみました。

(*゚∀゚)=3 うわーなんだか・・・懐かしい味!久しぶりに外でハンバーガーを食べたっ。野菜もとれたので良かったー。

けっこうレジは並んでいるのに イートインコーナーは空いていたので テイクアウトの多いお店のようです。近所にあると気軽さ感がありますねー。

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2018年11月 3日 (土)

中野新橋のケーキ屋さん ふんわりさん

Pa0_0035_2  昨日は姉の誕生日。40数年前に母が日本の人口を一人増やした記念日☆ということでup今日は中野新橋駅近くのケーキ屋さん「ふんわりさん」でケーキを買ってきました。

 ←二人であっという間に食べてしまいましたが 個人的にはこの5つ中ですと 右から2番目の果物いっぱいのロールケーキが一番美味しかったです (n‘∀‘)η !!!!! ライゲツモ マタイコウ!

 元気がいちばん!個人で頑張っているお店屋さんってなんか応援したくなりますー。

 
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2018年11月 2日 (金)

酉の市に行ってきました

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Pa0_0036_9 ←昨日は 今年初めの酉の一。新宿花園神社に行ってきました。

 熊手に飾ってくれる言葉は、家内安全 商売繁盛 無病息災 生活向上 子孫繁栄 社内安全 などなどいろいろです。
 
 来年の干支は「いのしし」。私はピンクのいのししを飾ってもらいました☆彡健康に向かって真っ直ぐ突き進みまーす!
 

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2018年10月29日 (月)

健康は大事だ

今日も患者さんと「健康について」の色々なことを話しあいました。

やっぱり健康は大事!「健康がすべてではないけれど 健康は幸せと繋がっている」

(*‘∀‘)元気がいちばん!からだを大切に☆彡
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2018年10月16日 (火)

老化に負けないからだづくり

flair老化に負けないからだづくり なんて言っても これsign01これが!私のいちばんの関心事です。「人生の軸」と言っても過言ではありません(笑)

 
みなさんも 同じ年齢の人を見て思うでしょうか?「元気で頼もしい80歳と元気じゃない80歳がいるな~~」とか。。

・何の違いなんだろう?
・前者になるためにはどうしたらいいだろう?  と。

(o^-^o) 老化や酸化は多くのものに起こります。家も老朽化していくし、包丁やくぎも放っておけばどんどん酸化して(さびて)いきます。そういう老化していくものをどうやったら長持ちさせられるのか?これが老化(酸化)に負けない考え方の幹にあたります。

食品でいえば 豆腐やイカは干すことで長持ちさせられますね。ごはんや餃子なら冷凍しても長持ちします。でもsign03 生き物はそうはいきません。 

clover 老化に負けないからだづくり clover 病気に負けないからだづくり  shine\(^∀^)/\(^∀^)/shine

(o・ω・)ノ)) そしてsign03  clover どうしたらもっと健康になれるのか?!こんなことを いつもいつも考えています。いつも元気がいちばん!

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2018年10月 5日 (金)

体調不良だー ストレス発散

この時期は夏に繁殖したダニの死骸や排泄物が部屋のいたるところにたまりやすい時期 。ハウスダストによるアレルギーも増える時期です。

からだに不調が出ている人も多くなってきました。







 

(。・ω・)ノ゙ こんな時こそsign01ノリノリの音楽 note を聴きながら部屋中の拭き掃除がおすすめ。 

普段使わない筋肉を動かすことができるので 意外とストレス発散になりますscissorsその上 部屋もきれいになるので 気分もスッキリshineshine一石二鳥です。

 


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2018年10月 3日 (水)

占い

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 今、人気の占い師といえばゲッターズ飯田さん。当院でも利用している方が多くホント人気物ですね。一度私も ゲッターズ飯田さんに占いをみていただいたことがあります☆その時は手相も一緒にみてもらいましたscissors
 
 好奇心をいっぱいもって 未来にどんどん進んで2019年も楽しみます!サイン入りの本bookまたまた頂きましてありがとうございまーす。本の最後の「おわりに」を読むと優しさに溢れています。感謝☆彡


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