カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2019年5月26日 (日)

欄が咲きました!

Rann_1Rann1 待ちに待っていたみなさーん!

 おかげさまで 今日 胡蝶蘭のつぼみが開きましたー。ヽ(^o^)丿✨

 ← こちら!ふっくら大きくなったつぼみがいっぱーい☆

 日常にある生命力に 喜びをもらい 思わず心がルン!とします。
 



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2019年5月24日 (金)

暑い日は塩飴を

4901326035201thumb264x400638 ←昔からある「春日井の塩あめ」 汗をかく季節の強い味方””

 (*゚▽゚)ノ「今日はたくさん汗をかきそう~」という日は 好きな塩飴を見つけてお持ちください。

 大工さんやペンキ屋さんのような外仕事の人も塩飴って愛用しているんですよー。

 元気がいちばん!暑さに負けないからだづくりをしながら 初夏を楽しもう



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2019年5月23日 (木)

体重を落としたい 甘いものを食べる癖をなくす

甘いものを食べる習慣を見直し 体重をコントロールしたいという声はよく聞きますね。そんな時私が言うのは「お菓子や揚げ物を1か月やめてみて」と。

不思議ですが またその1か月後にお菓子を食べてみると・・・意外と美味しく感じられないものなんです。 (゚0゚)

他にも コーヒーの砂糖もそうで 1か月牛乳は入れてもいいので砂糖なしでトライしてみると口が砂糖なしに慣れてきます。

簡単に始められるダイエットなので お試しください。

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2019年5月22日 (水)

鼻血が出た時

40代の患者さんから「俺 今日生まれて初めて鼻血が出たんです 。」という話がありました。

鼻血が出た時 について

鼻血が出た時 鼻にティッシュを詰める習慣。←これありますね~。

最近はこれはダメな選択。鼻にティッシュを詰めると 逆に鼻を傷つけててしまう場合があるからです。ならどうするか?→親指と人差し指で鼻をつまんで待ってるのが◎。血は出たのをふき取るくらいで大丈夫です

あと 鼻をぶつけて鼻血が出た時も!鼻をかむのは✖。目の周りの骨が折れていることがまれにあるので かんだ拍子にもっと骨折する人が多いです 
(o・ω・)ノ)) 以前の常識が今はいろいろ分かってきて変わってます他にも・・・

擦り傷には消毒よりも軽く水で流すほうが◎とか。かさぶたは剥がしちゃったほうが、乾燥させない分 治りも良く傷跡もきれいになるとか。

加工肉は1日25グラムより多く食べないとか。(心不全の危険が2倍になると発表されました)加工肉を1日50グラム食べると発がんリスク18パーセント高めるから買いだめ注意とか。

死ぬまで笑顔でいたいから「健康でいるために今できることを今する」ですね~~。元気がいちばん!です。

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2019年5月17日 (金)

ムーミンバレーパークでこころにビタミンアイを

今日は患者さんと 昨日私が行った「ムーミンバレーパーク」の話で盛り上がりました☆彡

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 ムーミンママの懐の深さにめっちゃ癒されます。元気がいちばん!


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2019年5月16日 (木)

車いすの方も一緒に行こう!ムーミンバレーパーク 

今日は ☀飯能に新しくできた「ムーミンバレーパーク」に行ってみました。

ムーミンママ ムーミンパパ ムーミン ミー スナフキン・・・その他たくさんの仲間の紹介もありました。 

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空と木々と湖を目の前に 時間ごとの景色を満喫😃1日かけて充分楽しめる公園でーす。🎩 

平日のせいか 高齢の方も多く来ていました。いろんな年代の方々がのんびりできますよ~。

令和元年!に是非おすすめです。


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2019年5月13日 (月)

献血に行くメリット

今日は新宿の献血に行って来ました。今日で140回目の献血です。

献血はいつも回復が早い成分献血にしています。
成分献血は40分くらいかかるので、時間がないとなかなか難しいのですが。。。400ミリリットルとれば後日、採血した日の血液状態を郵送してもらえるので健康維持の参考になっています。

定期的に自分の血液の性質をみていると、自分の特徴もわかります。からだの特徴は人それぞれ。病気になる前に、自分のからだの特徴を知っておくのもいいと思います。

たとえば・・・私はこんな感じ。
生理中に行ってみる/飲み会の翌日に行く/2週間乳製品を食べないで行く/仕事がハードな時に行ってみる/風邪気味の患者さんが多かった週に行ってみる/2週間、夜に、納豆を食べ続けて行ってみる     などなど

「こんな日の私の血液はどうなってるんだ?」と興味津々で行きます。      ヘ(゚∀゚ヘ) キョウノケツエキハドウカナ?

 

私は献血に行って採血できないことが今のところないのですが、、、献血に行くと採血できない方も少なくないようです。
採血できるということは、病気の人に提供できる確率が高い血液だということ。採血した本人も(貧血などの)心配が少ないということです。

若くて元気でも、病気に感染してしまうと献血はできませんが、
実は、献血できる年齢が以前より上がっています。健康が続けば、高齢者になっても血液で人の役にたてるわけです。

健康なからだって素晴らしいですね~。健康なからだは、だれかの役にたてる血液をつくり出してくれる。素晴らしいっ!

☆私のとりえは健康だけ(笑)これだけはなくさないようしていきます。    (*^ω^*)ノ彡

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2019年5月11日 (土)

自己肯定感が強い人の子育て

託児付きの整体院というかたちで院をひらいていると いろいろな思考の人と出会います。その中で気が付くことは たくさんありまして・・・今日は自己肯定感が強い人とそうでない人の子育てについて。

たとえば・・誰か人の話を聞いて 

・自己肯定感が強い人は「ふーん。いいなー。でもまぁ 他のことでうちもいいとこあるし。そもそも よそはよそ うちはうちだし。それぞれかー。
」という感じになります。

・自己肯定感が低い人は「いいなー。いいなー。何でうちはそうじゃないんだろう??そーだ!うちはOOだから上手くいかないんだー!」という感じ。

私から見ると「どちらも同じくらい素敵で大変な子育てをしている人たち」です。

('ω')ノ子どもを幸せにする重大な方法を一つ挙げるとすれば 💡自分のことが好きな子に育てることです。
お母さんやお父さんが どんなにその子を愛しても 子ども自身が自分を好きかどうかが決め手なのです。

この軸を忘れずに。

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2019年5月10日 (金)

人を幸せにする能力

Hiyounosann 午前中の患者さんから 手作りの手提げバッグをいただきました✨Hさん今日もありがとうございます。

 ←北欧風のキルト生地が柔らかい初夏の雰囲気にぴったり☆彡

 ('ω')ノ💕実は今日私の誕生日だったので 世界に一つだけのプレゼントはめっちゃ嬉しかったです。

 人を幸せにする能力を身につける1年にしていきたいと思います。

 

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2019年5月 5日 (日)

気持ちを切り替えよう

GW疲れを解消する方法の一つに「気持ちの持ち方」があります。
その方法は→連休最終日はGW気分をすていつもの日曜日気分で一日を過ごす。

('ω')ノこの連休は気温差と雨のせいか 風邪ひきも多いようです。昔から5月5日のしょうぶ湯は健康管理の習慣づけ。GW最終日もゆっくり湯船につかり リラックスした状態でGWを終えましょう~。


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