カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2019年1月22日 (火)

加湿器を使おう!

Pa0_0008_6 患者さんから ニトリの「うるおいインコ~自然気化式ペーパー加湿器」を頂戴しましたnote今年は本当に雨が少ない1月。健康維持のための加湿器が必須ですよね。Nさんありがとうございます!隣のぬいぐるみ水色インコを持ってきてくれたTさんもふわふわをありがとうございますheartIi_4

 ちなみに 乾燥している日のインコは 朝から水浴びをしてからだを健康に保っています→

 元気がいちばん!「健康は管理するもの」と こころに据えていきましょう☆彡

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2019年1月18日 (金)

資生堂のブランデーケーキ

Pa0_0006_4  「先生が美味しいブランデーケーキを食べたいと言っていたので・・」と、患者さんからpresent資生堂のブランデーケーキをいただきました~ヽ(´▽`)/heart04うわーっうれし~~!!
 先ほど 2人で食べた感想の第一声は「えーー!ふわふわ~~☆彡」不思議な感触のheartめっちゃ美味しいケーキ。Mさんのサプライズに万歳!&感謝!ほんとありがとうございます。

 今年も皆さんの期待に応えられるよう施術頑張りまーす。

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2019年1月16日 (水)

筋肉量 増やせ!使える筋肉!

先日 患者さんから嬉しいお知らせがありました。

(*゚▽゚)ノshine「筋肉量を量ったら 1年前と比べて筋肉量が増えsign03さらにsign03基礎代謝もアップしていた。他に変わったことはしていないから o(*^▽^*)o これはカイロのおかげだわと思って嬉しかった~~」と。

私もめちゃめちゃ嬉しいですヽ(´▽`)/””

これはどういうことか?というと→今までのからだの使い方の癖で今まで使えなかった筋肉が使えるようになってきたということ!歪みが取れたことで関節の可動域が広がるとこうなっていくんですnotes

 

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当院ではメンテナンスの方に <未来に向けての体作り>を提案しています。施術でからだを整えた後に 正しい筋トレ・正しいヨガを取り入れ 施術全体を通してflag老化に負けないからだ作りflag病気に負けないからだ作り を意識してお話しもしています。

(。・w・。 ) 自分のからだは自分でつくる!健康意識が大事です。筋肉が増えれば体温も上がり、体温が上がれば免疫力も上がる☆しなやかな筋肉をキープしていこう!

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2019年1月13日 (日)

赤ちゃんが泣き止まない

託児付の整体院です。赤ちゃんが泣きやまない時って不安になりますよね。というより・・・「こっちも泣きたいよ~~crying」と言う感じでしょうか。

<チェックするポイント>

flairお腹がすいている flairおむつが汚れている  flair暑い 汗をかいている flairのどが渇いている

flair手足が冷たすぎる flairゲップが出ない flairかゆい・痛い・洋服の生地や締め付けが不快 flairどこか痛そう 

↑これらをチェックしてみます。それでもまだ泣き止まない時は・・・気分転換をしてみましょう。 

spadeうちわであおぐ
spadeバウンサーにのせてゆっくりゆらす 
spade布できつくならないくらいに包む 
spade抱っこまたはおんぶをして 音楽をかけ リズムにあわせてゆっくり縦揺れする(スクワット)
spade外に出て外の空気をすって思いっきり気分転換!してもらう

ヾ(;□;)э それでも泣き止まない時は・・

当院では 泣きたいだけ泣いてもらってます。赤ちゃんにも自由に泣きたいシーンがあるんです。さんざん泣いた後はどうなるか??→そのうち疲れて寝てくれますpaperよく考えてみれば自然ですよねー。参考にしてください。


もし疲労困憊の方がいれば・・・今、3人目4人目を育てているママさんを見つけてお話しましょう☆彡ネット情報よりはるかにためになるはずです。

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2019年1月 5日 (土)

子育て中に大事なこと

C_2 今日は4か月の赤ちゃんを育てているOさんから「手作りクッキー」をupいただきましたーnoteOさん大好物をありがとうございまーす!何で手作りクッキーはこんなに美味しいのか?いつも不思議に思う私です。

K_2  託児付きの整体院をして7年。わかることがあります。
 「子育て中に大事なことは→母親自身の時間・父親自身の時間をしっかり意識して持つこと」無理は禁物。いろんな人に助けてもらいながらゆっくり進んでいきましょう。

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2019年1月 4日 (金)

正月疲れはメンテナンスで修復しよう

今日からいつもどうりの 毎日がスタート!正月疲れをメンテナンスでなおしてから 来週1週間も健やかにいきましょう!!
睡眠の質を上げる工夫も◎。よく歩く!湯船にほっこり入る!少し早めに就寝する!
暖房をつかうこの季節は 夜の加湿もしっかり行いましょう!元気がいちばん!


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2019年1月 3日 (木)

健康あっての仕事 筋トレ!

1月3日☆今日はbirthday母の75歳の誕生日。姉家族がマロンパイを持って挨拶&お祝いにきてわいわい!!パクパク!!おなかいっーぱいになりました。

麻雀やTVゲームをしながら 色んな話をして みんなで楽しい時間を過ごしました。(o^-^o)note

今日届いたYさんご夫婦からの(共に歯科医師)年賀状に 大きく共感しました。→「健康あっての仕事なので今年も宜しくお願い致します。」

ほんと!そうですね。Yさんいいお言葉ありがとうございます!
Yさんに負けず 今年の私も筋トレに励みますよー。元気がいちばん!日々の筋肉作り大事です!

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2019年1月 2日 (水)

健康+笑顔=楽しい1年のスタート!

Photo_10Photo_14  お正月の一日は いちご狩りや温泉、そして本栖湖。初詣は富士山の一合目にある北口本宮浅間神社に出かけました。
 ←本栖湖から見る富士山ってすこぶるかっこいいーshineと思うのは私だけでなく、
 これが!千円札の裏面の景色だそうでup。先人たちも同じ気持ちでこの富士山を眺め楽しんだんですー。
(n‘∀‘)η::素晴らしい~!!!!!

 二日の今日は、世田谷の豪徳寺に行って来ました。
 豪徳寺と言えば・・・cat招き猫。豪徳寺の招き猫は 井伊直孝を雷雨から守ってくれた猫が由来☆動物の勘は本物!だから当たりますね。

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 今年も 縁起のいい年始めをスタートし このまま健やかに進みますよー。
 元旦から たくさんの年賀状が届きました。皆さんどうもありがとうございます☆今年も宜しくお願い致します。



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2019年1月 1日 (火)

大晦日&元旦!!

新年あけましておめでとうございます。
今年も明るく楽しく元気よく!歩んでいきたいと思っています。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

O_2 昨日の夜は平成最後の大晦日。 新中野のspa高砂湯に行って 露天風呂を満喫しました。ここのお湯は 井戸水のおかげか?ぽかぽかがかなり長く続きます。真冬には本当にありがたい湯なのですnote

 そして2年連続!宝仙寺で除夜の鐘をついてきました。今回は 31日も仕事だった患者さんのOさんと一緒におしゃべりしながら年越しを過ごすという 嬉しい時間になりました。

o(*^▽^*)oheart 元気がいちばん!今年も私は 健康のことばかり考えて生活をしていくぞ!!と決めた元旦です。

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2018年12月31日 (月)

アルビノインコの水浴び 自己管理がポイント!

IIiIii_2 今日12月31日~1月3日まで お正月休みです。
 
 ←今朝の(・θ・)ピッカ。朝から乾燥対策のため水浴び☆彡自己管理バッチリshine
 
 そー言えば 先日NHKにフェアリージャパンの山崎コーチが選手に対してこんな話をしていました。「やっぱり本当に自己管理っていうのがすごく重要だと思っていて、それができない選手はフェアリージャパンポーラにいてはいけないって思っているんですね。それは、ながくやっていると やらされている気分になってくるんですよ。それでは成長はないから。本当に自分。食べる事とか、ケアの事とか、そういったものをやっぱり自分自身が作り上げていくんだっていうことで、やってほしいなと思ってるんです。」
(o^-^o)heart 「自ら取り組みたいんだ」と思わせてこそ指導者!!私もそう思います。

元気がいちばん!自ら健康になる毎日。実践します!!


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