体からすると 暑さ寒さも大きなストレスなんです。
体温調整をするために汗を出したり汗腺をぎゅっと締めたり 体はオートマチックに働いています。
気温差があるとからだはさらに忙しく働きます。
気温差を少なくすると 寒さにも慣れてきます。
重ね着をして過剰にエアコンの温度を上げ過ぎないことも一つの工夫です。
一年で一番寒い季節。ゆるっといきましょう。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│＃妊婦整体 ＃託児付き整体 ＃子連れ整体 #西新宿整体 ＃北新宿整体 ＃新中野整体 ＃自律神経 ＃ストレス ＃寒い ＃寒さもストレス http://karadasmile.com
和菓子が大好きな私。今年もOさんからお年賀の和菓子をいただきました。
今年は湯島天神下にある「つる瀬」さんの「ふく梅」。
もっちもちで、湯島天神の梅の花を想像させる可愛い形。口の中でもふくふくふっくらでした。
学問の神様で有名な湯島天神の梅の花は「新東京100景」に選ばれる梅の名所。約20種類、約300本の梅が2月中旬〜3月中旬にかけて満開になります。幼いころから私もよく行った場所です。
今年も梅を見に行くぞー！元気がいちばん！人と人との繋がりに感謝。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 ＃妊婦整体 ＃産後骨盤矯正 ＃自然治癒力 ＃産後整体 ＃託児付き整体 ＃子ども整体 ＃中野坂上整体 ＃新中野整体 ＃湯島天神 http://karadasmile.com
今日は久しぶりに山梨に行って来ました。
天気はどんより曇り。気温3℃～1℃のなかの山中湖周辺を散策してきました。
雪がのってきた富士山。曇りでしたが富士山は1日中見ることができました。
夕方5時には真っ暗。気温１℃でイルミネーションを見て帰宅。
と思っていましたが、こちらも久しぶり、都庁のプロジェクトマッピングも。
パックマンを芝生で寝ころびながら見ました。
冬本番！どんどん寒くなりますねー。
元気がいちばん！寒さにも慣れ これからの冬を楽しみましょう！
中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 ＃妊婦整体 ＃産後骨盤矯正 ＃自然治癒力 ＃産後整体 ＃託児付き整体 ＃子ども整体 ＃中野坂上整体 ＃新中野整体 ＃西新宿整体 ＃山中湖 ＃都庁プロジェクトマッピング ＃パックマン http://karadasmile.com
今日は栃木県にある「もみじ谷大吊橋」に行って来ました。
気温は14度。散策にはぴったりの気温。
近くのお店でジェラートやケーキを食べ 温泉に浸かり休日を満喫してきました。
元気がいちばん！もう11月の後半！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 忙しくなる前ぶれ。健康管理が大事な時期です。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│西新宿にある託児付き整体院│＃新中野整体 ＃西新宿整体 ＃妊婦整体 ＃託児付き整体 ＃子連れ整体 ＃子ども整体 ＃産後整体 ＃那須日帰り旅行 http://karadasmile.com
今日の長野の紅葉です。色とりどりの葉がきれいな景色をつくっていました。写真は駒ケ根高原。
釣り橋を渡る前に お目当ての林檎のソフトクリームとミルクのソフトクリームを2つ!食べました。ここに来る度に美味しかった～～！また来よう！ってなるのがとくに林檎ソフトです。
温泉にも寄り たくさん林檎を買って そばも買って秋の長野を満喫しました。
元気はあればあるほど楽しい！風邪が流行っています！睡眠時間の確保を。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│西新宿にある託児付き整体院│＃新中野整体 ＃西新宿整体 ＃妊婦整体 ＃託児付き整体 ＃子連れ整体 ＃子ども整体 ＃産後整体 ＃駒ケ根高原 http://karadasmile.com
今日の群馬は晴天。紅葉は緑が多めの紅葉でした。
写真は諏訪峡。北北西の風が程良くふく気持ちのいい天気に感謝でした。
宝川温泉の紅葉も同じような進み具合で、木漏れ日の中 渓谷の中にある石風呂を楽しみました。
元気はあればあるほど楽しい！週末も笑顔で過ごしましょう。元気がいちばん！
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│西新宿にある託児付き整体院│＃新中野整体 ＃妊婦整体 ＃託児付き整体 ＃子連れ整体 ＃子ども整体 ＃産後整体 ＃宝川温泉 http://karadasmile.com
中野坂上のオリンピックの近くに「丸八」さんという八百屋が混月オープンしました。
近いので何度か行っていますが 今の時期は「とうもろこし」「キウイフルーツ」「すいか」がはずれません。
遠方から来院されている方にもおすすめです。ヽ(^o^)丿
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│＃西新宿整体│＃新中野整体│＃託児付き整体│＃妊婦整体│＃中野坂上八百屋│＃トリガーポイント│＃子ども整体│＃こころの健康│＃からだの健康│＃中野坂上カイロプラクティック│http://karadasmile.com
先週は箱根、今週は群馬県伊香保に行き サクランボ狩り食べ放題＆佛光山法水寺でちょっと仏教を学びました。
←本堂に行くまでの階段を母は1回 私は2回登りますます脚を鍛えられました。
ヽ(^o^)丿 やっぱりっやりたいことはすぐやる！ですねー。
来院されたKさんに「旅行は誰と行くの？」と聞かれ「母とです」と答えました。「お母さんと行けるなんていいなー」と返され Mさんの母上は他界しているのを知っているので「私もそう思います」と答えました。
自分も家族も健康であることが どんなに幸せなのか 本気で実感する年齢です。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 ＃妊婦整体 ＃産後骨盤矯正 ＃自然治癒力 ＃産後整体 ＃託児付き整体 ＃中野坂上整体 ＃新中野整体 ＃健康家族 ＃健康 ＃親孝行 ＃子ども整体 ＃子どもカイロプラクティック ＃佛光山法水寺 http://karadasmile.com
今年もこの時期に小田原城へ。あじさい＆花菖蒲を見てきました。
最近のあじさいは本当に色々で こーんな素敵なあじさいもあって。
雨の日でしたが楽しみました。
小田原城にはいくつか二宮尊徳像がありますが 1787年に小田原で生まれ70歳まで生きたそうです。
＃中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院│西新宿にある託児付き整体院│＃新中野整体│＃妊婦整体│＃託児付き整体│＃子連れ整体│＃子ども整体│＃産後整体│＃ぎっくり腰│＃西新宿整体│＃肩こり整体│＃中野坂上腰痛│＃ストレートネック│＃変形性股関節症│＃変形性膝関節症│＃自律神経失調症│＃交感神経│＃副交感神経│＃金色の二宮尊徳│＃小田原城あじさい http://karadasmile.com
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 「妊娠中も施術をうけて大丈夫？」
「妊娠中はご遠慮いただきます。」という院が多くあるので 意外とこんな質問もされます。
ご安心ください。大丈夫です。
当院では 妊婦期間中の＜マタニティ整体＞を専用にご用意しております。
妊娠期間中は
体重増加やホルモンバランスの変化により骨格や筋肉にも様々な負担がかかります。
妊婦専用の筋肉緩和や骨格調整を行い 妊娠中の体の負担を最小限に食い止めることを目標にしているのが＜マタニティ整体＞です。
娠期間中は体重増加やホルモンバランスの変化により骨格や筋肉にも様々な負担がかかっています。
「妊娠中の体の３大変化」
①ホルモンバランスの変化
体を支えている靱帯をやわらかくするホルモンが出るために体を支える力が低下します。
②子宮の変化
体を支えている靱帯をやわらかくするホルモンが出るために体を支える力が低下します。
③体重の変化
体重の増加は下腹部の内臓や神経、血管を物理的に圧迫してしまいます。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(｡･ｗ･｡ )
妊娠中だからしかたないとあきらめずに お気軽にご相談ください。可能な範囲で筋肉を動かし 関節の動きをつけることは出産にもよいといわれています
快適で楽しいマタニティライフをすごし 出産に備えましょう。
＃中野坂上整体院ロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 ＃妊婦整体 ＃産後骨盤矯正 ＃産後整体 ＃託児付き整体 ＃中野坂上整体 ＃新中野整体 ＃西新宿整体 ＃マタニティ整体 ＃子ども整体 ＃妊娠中の肩こり ＃妊娠中の腰痛 http://karadasmile.com
