今日は正に空調服日和(ﾟДﾟ)ﾉ””
36度とか37度とか平気で超える日本になりましたね。。
父の病院の付き添いが2院。ジムに買い物と自転車で動くときに空調服が活躍します！！
とにかく扇風機がついているので 汗をかいても服はさらさらなんです♪
音が気になる人が多いようですが自転車の時は本当に便利！
今年も大活躍してもらいます☆彡
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良性発作性頭位めまい症ってきいたことありますか？実は今 私の父がこれで 頭を動かすとめまいやふらつきがでます。時間は数秒～2分以内が特徴です。
原因は加齢・カルシウム不足・いつも同じ向きで寝ている・いつも同じ向きで寝ながらTVを見ているなどです。
人間の体は寝て疲れをとるようにできています。起きている間のゆがみを整えるために寝返りをうちます。自然治癒の一つで 体が疲れて硬い時は寝返りも少なくなってしまいます。
積極的にストレッチをしたり 夜の入浴をして 筋肉を柔らかくしてから就寝しましょう。長い時間同じ向きで寝ていることがないように。
整体もおすすめです。自然に寝返りがうてるよう首・肩・腰の筋肉を十分にほぐします。
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今日は 美味しい無添加のおみやげを頂戴しました。 私のお気に入りの老舗 
世田谷亀屋さん（創業７０年）の
ぜんざい＆あんみつ＆豆かんでーす。 (o^-^o)
本店は経堂駅前にあるのですが デパートや京王線沿線の駅前でもたまに販売してくれてます。なんせ！あんこがとびきり美味しい！！
昔ながらの技で作る和菓子はこんなに違うのか～といつも感動♪日本の伝統の技の味が堪能できる「亀屋」さんなのです。
Ｔさん 遠くからありがとうございます。今日もごちそうさまでーす。
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