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2024年11月17日 (日)

眼の奥が痛い ひどい肩こり

o(゚Д゚)っ「目の奥が痛い」こんなことありませんか?

・目や目の周りの筋肉が疲れる 
・目の奥の方の鈍い痛み、目が乾く。 
・まぶたがぴくぴくする

乾燥の季節。こんな症状で来院される方が増えています。  

<考えられる原因>

①PC作業はまばたきの回数が少なくなる傾向があります。すると、目が乾燥して疲労します。→ドライアイ

② デスクワーク等で、猫背であごを突き出した姿勢が続く。→首の筋肉が、緊張して固くなることによって起こる関連痛から、目の奥に痛みを出すことがあります。

③ ①②の両方  

<対策は・・・>

・顔、頭、首の筋肉を緩め血流を良くしていく ・猫背を改善する ・肩こりを改善する ・目薬を点眼   

・加湿器を置く  ・積極的に目を休める  ・目の周りをマッサージする

ホットカーペットでのうたた寝も✖!!からだ全体が乾燥してしまいます。乾燥もドライアイも首肩こりも気を付けて!!

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