産後の骨盤矯正 産後の下半身太り

＜産後の骨盤ケアについて＞

まず、どうして歪んでしまうのか？　(||´Д｀)ｏ=3=3=3

妊娠5ヶ月くらいからお腹が大きくなるため、腹筋の筋力が衰えます。そして　じょじょに、お腹を前にせり出した反り腰姿勢になっていきます。（骨盤前傾になりやすくなる）日々　その姿勢でバランスを保とうとするために筋肉はアンバランスになります。         　

そのため、体全体が歪みを起こし　その歪みによる腰痛や脚のむくみなどの症状につながっていきます。

また　その後の育児も、だっこや授乳による肩こり・手首の腱鞘炎・疲れからくるストレスなども加わり、ゆっくり自分のからだを調整する間がないまま生活していると　筋肉はアンバランスのまま定着してしまうのです。

ヾ(*ﾟA｀)ﾉ　これは　膝痛　腰痛　脚のムクミや付け根の痛み　の原因になるとともに、下半身太りの原因にもなります。

＜対策：妊婦中＞

当院では、マタニティー整体をおこない　アンバランスな筋肉を調整しています。出産後においでになる　マタニティー整体を受けていた多くの患者様より「出産がスムーズだって　産院で褒められた～」と声を頂戴します

＜対策：産後＞

骨盤を歪ませている腰背部、殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整し、歪みをとっていきます。また、骨盤を正しく支える筋力をつけるための、体操や姿勢の指導も行います。

育児は体力勝負！疲れこそイライラの大きな要因です！育児中の慢性的寝不足やそれによるストレスも　み～んな解消しましょう。　

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