体調が悪い

小さな体調不良が出ています。。。ヾ(；´Д`A ```　

＜少し調子が悪い＞

「調子が悪い」のが身体からのメッセージだとすると、「少し休みたい」ということ。

家族で風邪をひいた人がいる時、うつる人とうつらない人がいますね。家にいて、ウイルスは同じだけいるわけで。この差は体調の差。会社内でも同じ。みんなが風邪を発症するわけでなく、うつる人もいればそうでない人もいて。

疲れている時は機嫌も悪い。寝ても疲れが取れないほど、疲労しているときは「積極的な回復」をしましょう。

＜積極的な回復＞

 入浴・・・身体を温めたまった疲れをとります。ゆっくり入るとこころもあたたまります。

 入浴でもまだ疲れが取れない時は、寝ていてもだめ！自分でストレッチやヨガができる人は入浴後にそれをしましょう。筋肉が硬いまま休養していても血流が滞ったままでは、筋肉に栄養と酸素が行き渡らないため、なかなか疲れがとれません。

(;´д｀)ﾍﾄﾍﾄ…　もっと効率的に回復したい方は迷わず来院ください。心とからだをメンテナンスします。

毎日元気でいるためにも体のメンテナンスを☆

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