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2024年10月14日 (月)

からだの歪み 姿勢改善

からだの歪みは 日々の姿勢や体の使い方が大きく影響します。

とくに多くの人に当てはまるのが→利き手との関係。右利きの人は腰から上の上半身が左に捻じれ 左利きの人は右に捻じれていきます。

<対策>

本気で予防するのであれば 両手両足共均等にダンベルトレーニングを行う事ですが、はじめはちょっと大変なので、

小さな積み重ねではありますが 急いでいない時は出来るだけ利き手と逆の手を使ってみてください。具体的に紹介すると 食事の時のお箸 ドアの開け閉め 掃除機やふきんやスポンジで掃除する時 買い物で商品を手に取る時などです。

('ω')長生きする時代。自分の未来のために今から習慣化しておくのが◎です。

すでに姿勢が悪くなっている方は カイロプラクティックで姿勢改善をお願いしましょう。 

 

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