急に涼しくなりました

今日は急に涼しくなりました。

こういう時はぎっくり腰　寝違いに注意！

朝は布団の中で　起き上がる前に伸び伸びを！

風邪も流行りだしています。寝る時は上着をズボンにINして体から熱が逃げないように工夫しましょう。

元気がいちばん！今週も元気いっぱい頑張りまーす。

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