左右肩の高さが違う 姿勢改善

「姿勢が悪い」「体が歪んでいる」などと注意された事はありませんか？

実際　当院にも多くの方が姿勢矯正においでになります。男性では猫背　女性では反り腰とＯ脚矯正が多いです。　　

自分で鏡を見て　左右の方の高さや筋肉の付き方、関節の硬さの違いがありますか？あとは　スーツ姿のからだのバランスを見て参考にするのもいいです。

悪い姿勢が習慣化すると・・・アンバランスな状態で姿勢を維持しているために　疲れやすく　変にゆがみが固定化されてしまいます。ゆがんだ体は血流が悪くなり、頭痛、肩こり、腰痛、、手足のシビレ、体のだるさなど様々な不調を引き起こす原因になります。

＜対策＞まずは　自分の歪みを正確に認識することが始まり。そして　硬くなった筋肉を柔らかくして　関節の可動域も調整して、背骨をまっすぐにしていきましょう。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ元気がいちばん！姿勢を正しくしたい方はどうぞ。　

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