仕事が忙しすぎる うつかも 慢性疲労症候群

慢性疲労症候群の特徴 

・生活に支障をきたすほどの強い疲労感が６か月以上続く　または良くなったり再発したりを繰り返す

・微熱・頭痛・関節痛・首から脇周辺のリンパ節の腫れなどの症状を伴う場合もある（風邪と間違われやすい）

・仕事熱心でストレスをためやすい人や融通の利かない人、ストレスフルな環境に長くいる人などに多い

・病気や怪我などで慢性的な疼痛がある

・仕事と家庭の仕事量が多すぎる

「～症候群」とは　「未病」の状態です。でもそれを放っておくと病気に発展していきます。

慢性疲労症候群の場合で言えば、睡眠異常・思考低下・歩行困難・興奮・うつ・筋力低下などで、からだ全体の生命力が落ちてしまいます。

( ´･ω･`)　どうするか？ 

①疲労の原因を見つけ出して見直す　②積極的にからだとこころの疲労をとる　③からだを温める

(o^-^o)　当院にも　慢性疲労症候群でくたくたの方が来ます。本当にくたくたで　うつ病になりかけている場合もあります。思いきって、こころとからだを人に預けてみると、疲労はとれていきます☆

人に会って人に話すことで元気になっていく力が湧くこともありますね。　

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