膝の痛み

膝の痛みにはさまざまな状態があります。

・半月板損傷・オスグット・たな障害・ジャンパー膝・膝関節症・過重による膝痛・・・

(｡＞0＜｡)　膝の痛みは強くなると　大変　日常生活に支障がでて　生活の質（ＱＯＬ）が下がります

また、片方の膝に痛みがある場合には、さらに　かばっているもう片方の足が痛くなったり　腰も痛くなってしまうこともありますこんな症状を我慢していませんか？

・階段を上るときに膝が痛い・長時間歩くと膝が痛い・イスから立ち上がる時　膝が痛い

次に＜膝にかかる負担を考えてみましょう＞

・平地歩行時には体重の約1.5～2倍

・階段昇降時は約2～3倍

・走ったり、ジャンプしたりする時には膝に5倍以上もの力がかかります。

(σ･∀･)σ　日々の生活で　膝には相当な負担がかかっているんですね。だから　痛みが出た時には　早め早めの改善が功を奏す！訳です。

膝自体・膝が痛くなった原因に関係する筋肉バランスの改善・日頃の対策　←これを全部解決しましょう！

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