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2020年8月24日 (月)

腰痛

朝起きたらちょっと腰が痛い…こんな方いませんか?

夏は睡眠中にも多くの汗をかきます。すると布団がヘタる。ヘタった布団に寝ると骨盤が沈み(寝返りが少ないと)→腰痛の原因に。

布団がヘタる原因は布団の中身の湿気です。寝具がベットだったり、布団をなかなか干せないと→朝起きた時に腰が重い・腰が伸びない・腰が痛いという症状につながるのです。

なのでなるべく干しましょう。あとは睡眠中もサーキュレーターや扇風機を多用しましょう。

親の世代からこう言う話を伺った場合 私がおすすめするのは「布団乾燥機」。最近の布団乾燥機は非常にコンパクトになって便利!ご年配で一人暮らしの方も簡単に使いこなせるように改良されています。

湿気の多い日本で健康的に暮らすには何かと工夫が必要。先人に知恵を今に生かし実行です

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