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2020年7月 6日 (月)

体力をつけたい

(◎´∀`)ノ 今日は体の力。体力について書いてみます。

体力をつけるには 筋肉を動かし続ける か 負荷をかけて筋肉を動かす か 負荷をかけて筋肉を動かし続けるこれしかありません何か特別なサプリメントを食べれば・・・なんてことはなく!体力は筋肉を動かさなければつきません。

昨日は筋トレ好きな方と「筋肉は裏切らない。正しい筋トレは決して裏切らないから面白い☆」という話をしました。コロナの中でも、災害の時もいつだって 体力が大事。人を安心にしてくれます。 

買い物で重い物を持って歩くこと、階段を多く使うようにするなど 日々の行いで1年後の体力は変わります 。マンションやオフィスの6階くらいまではトライしましょう。元気がいちばん!!自分の体力 自分の力 どんどんつけて これからどんどん楽しみましょう~~~

疲れたら気軽に 整体でメンテナンス&積極的回復へどうぞ。

 

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