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2020年6月11日 (木)

自宅で仕事をしやすい環境づくり 夏編

6116112  クーラーでギンギンに 冷えたオフィスと違い 自身で暑さに負けない体づくりができるのがテレワーク 。冷え性とおさらばです✌

    体は徐々に暑さに適応する力を持っています。すぐにクーラーをONにするのではなく まずぞうりやサーキュレーター、麻の服などを使ってみてください。サーキュレーターの前に凍らしたペットボトルをおくと 涼しい風が作れます。あとは衣類用冷感スプレーも◎。これは結構いいです。

蚊が気になる人は部屋用虫除けスプレーを。子どもや猫や犬・インコがいても大丈夫。安全に使えます。

窓には 窓用のすだれをすると◎。午前中は意外と涼しい風がはいります。

それでも暑い時はクーラーを使いますが 日中の水シャワー・冷えた麦茶・冷やした果物・かき氷なども体の冷却に役立ちます。

('ω')💡冷えは万病の元。平熱を36.5度~37度にキープし免疫力を下げない生活を実行してみましょう~。

ちなみに・・・肉を食べると体は暑くなります。やってみてください。暑い日はそうめんや魚料理やカレーを。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 #産後骨盤矯正整体 http://karadasmile.com

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