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2020年4月27日 (月)

産後の骨盤矯正 足がむくむ

<産後の骨盤ケアについて>


 どうして歪んでしまうのか?    (||´Д`)o=3=3=3

妊娠5ヶ月くらいからお腹が大きくなるため、腹筋の筋力が衰えます。そして じょじょに、お腹を前にせり出した反り腰姿勢になっていきます。(骨盤前傾になりやすくなる)

日々 その姿勢でバランスを保とうとするために 筋肉はアンバランスになります。       

そのため  体全体が歪みを起こし その歪みによる腰痛や足のむくみなどの症状につながっていきます
また その後の育児も、だっこや授乳による肩こり・手首の腱鞘炎・疲れからくるストレスなども加わり、ゆっくり自分のからだを調整する間がないまま生活していると 筋肉はアンバランスのまま定着してしまうのです。

ヾ(*゚A`)ノ これは 膝痛 腰痛 脚のムクミや付け根の痛みの原因になるとともに尿漏れの原因にもなります(〃゚д゚;A A゚Å゚;)ゝ ゚+:.

<対策:妊婦中>

当院では、マタニティー整体をおこない アンバランスな筋肉を調整しています。出産後においでになる マタニティー整体を受けていた多くの患者様より「出産がスムーズだって 産院で褒められた~」とお声を頂戴します。出産がスムーズですと産後の回復も早いのが魅力

<対策:産後>

骨盤を歪ませている腰背部、殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整し、歪みをとっていきます。また、骨盤を支える筋力をつけるための、体操や姿勢の指導も行います。

育児は体力勝負!育児中の慢性的寝不足やそれによるストレスも み~んな解消して明日につなげていきましょう~~ (*゚▽゚)ノ

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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