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2020年3月12日 (木)

在宅で仕事① 在宅勤務って疲れる

コロナの影響で在宅で仕事をする人が増えました。当院においでになる方からもこんな声が上がっています。

「運動不足になる」

「仕事に集中しすぎて疲れた」

「意外と光熱費がかかる」

「子どもの事が気になって 子どもと仕事 両方に気が行きつかれる」

「夫婦ともに在宅勤務になり やだ」

 

('ω')ノ✨ 整体師の立場からいうと 「人間の身体はいつもと同じが一番楽」なんです。だからいつもと違う机や椅子の高さにでも疲れます。PC画面と目の距離もそうです。

逆に言えば いつも同じ作業をすることで その筋肉や神経は鍛えられています。(右利きとか左利きも同じ)

💡ではどうすればいいか? 

①仕事環境を仕事場に似せる

②立ってやるとか 正座とか 同じ姿勢が続かないよういろいろ変えてみる

③気分転換もかねて 仕事の合間に散歩や買い物をいれる。(在宅慣れしている方は 日中に整体に来て仕事効率を上げる方も多いです

 

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ💓元気がいちばん!どんな時もこころとからだの管理を。

 

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