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2020年3月30日 (月)

コロナウイルスに勝つ③ 免疫力を上げる食べ物

コロナウイルスに勝つには→「自身の免疫力や回復力が鍵になる!」という話。

(^-^)驚く人も多いと思いますが・・・私は 小・中・高学生と→無遅刻無欠席✌

社会人になってからも病気やけがで仕事を休んだことはありません✌

7 インフルエンザに関しては 色んな人に会っているので罹ってないはずはありませんが 罹っても自然治癒しています。

(*‘∀‘)✨ 仕事柄 健康について非常に関心がありますが→健康や病気は「体質の差がおおいにある」と思います。

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💠体質の差があるのも確かですが 風邪に勝っているのも確か。今日は食事について書いてみます。

主に日本食です。米(雑穀入り)・餅・そば・うどん・納豆・豆腐・高野豆腐・生たまご・漬物・梅干し・味噌汁・さつまいも・ヨーグルト・キムチ・チーズ・季節の柑橘類 ・鶏肉・豚肉・魚類・豆類・キノコ類・はちみつ・スパイスカレー。

逆にラーメン・スパゲッティー・ハンバーグ・ステーキなどカタカナ食はあまり食べません。

正食の考え方に 「身土不二」→日本人は日本の風土にあった食べ物を。という考え方があります。

病院や薬がなかった時代から日本人が食べてきた食事は やっぱり日本人の体にいいんだと実感します。

コロナで悪化しない体☆コロナ以外の病気も寄せ付けない体をつくろう!!

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