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2020年2月10日 (月)

むくみ 運動不足 セルライト

寒い季節。「たるんだ体をどうにかしなきゃ」と思う方も多いですね!

運動不足になる季節。 自分の体を見直すはにいいきっかけかもしれません。(笑) 

(◎´∀`)ノ 今日のテーマは この一つ、ボコボコ 「セルライト」についてです。

  むくみ放置が固定セルライトに! 

これ 知っていましたか?美容業界の方は常識という感じのようですね。当院においでになる患者さんんのなかにも「むくみ」の相談は多いものです。冷えや、座ったまま、立ったままなど、同じ姿勢でいれば、血流や水分の排泄が滞り 足がむくみます。

飛行機に乗って長時間動けない状態と同じです。 ||Φ|(|゚|∀|゚|)|Φ|| 

また、寒い時期の足の冷えも 足がむくむ原因になります。  ||Φ|(|゚|∀|゚|)|Φ|| 

さらにこの「むくみ」は セルライトとよばれる皮膚のでこぼこの要因にもなるのです。

🚩では・・・ どうしたらいいのか

水分摂取は、少なくても多すぎてもよくありません。

少ないと・・・体の新陳代謝がうまくいかず、肌の衰えや乾燥を招きます。(年配の方に、トイレに行くのを面倒に思い、水分摂取を控える人も見受けますが・・・少ないと血液がドロドロになり脳卒中など、血管疾患の要因にもなるので これはまわりの人も注意してください。)

多過ぎの場合・・・ほとんどは尿や汗で外に排泄されますが 残った水分が細胞と細胞のすき間にたまると「むくみ」の要因になります。

 

(o・ω・)ノ))  むくみやすい時には

・水分の摂り方・塩分の摂り方・適度な運動の見直しが重要です。

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(o・ω・)ノ)) カイロプラクティックは 血液循環アップが得意です自分でどうしょうもない時は 気軽に相談してください。変に固定化する前に 解決してしまうということ。始めよう!体質改善☆

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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