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2020年2月20日 (木)

女性の体の変化を知ろう!

年齢とともに体は変化します。雑誌やネットで「若返り」なんて特集を組んでいるものがありますが 変化は受け入れることが大事!事実を知り 受け入れて どう対応していくかが体とココロの健康につながります

28歳 身体機能 性機能のピーク

35歳 目立った自覚症状はないが以前より塚らが取れにくくなる お尻や乳房がやや垂れて、下っ腹が少し出てくる 生理前や生理中にやや落ち込みやすくなる
42歳 体力に衰えを感じるようになる ウエストが太く 乳房やお尻の形がくずれる 集中力や記憶力が低下し始める 肩や膝・顎などの関節や歯にトラブルが起こりやすくなる

49歳 集中力や記憶力がさらに低下し 筋道立てて物事を考えることが苦手になる 骨密度が低下し骨がもろくなり始める 不安感が強くなったり落ち込むことが多くなる

50歳以降 ゆるやかに老化する 体全体の肌が乾燥しやすくなる 足腰に力が入りにくくなる 目の病気になりやすい 聴力が衰え耳鳴りを感じる 頑固で思い込みが激しくなる

(o・ω・)ノ)) 自然現象である体の変化や老化・遺伝子にプログラミングされた寿命は逆らえません。 年齢に応じたケアを考え実践していきましょう~~

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