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2020年2月19日 (水)

体のメンテナンスをしよう!

小さな体調不良が出ています。。。ヾ(;´Д`A ``` 

 

<少し調子が悪い>

「調子が悪い」のが身体からのメッセージだとすると、「少し休みたい」ということ。

家族で風邪をひいた人がいる時、うつる人とうつらない人がいますね。家にいて、ウイルスは同じだけいるわけで。この差は体調の差。

会社内でも同じ。みんなが風邪を発症するわけでなく、うつる人もいればそうでない人もいて。

 寝ても疲れが取れないほど、疲労しているときは積極的な回復をしましょう。

<積極的な回復>

  入浴 ・・・身体を温めたまった疲れをとります。ゆっくり入るとこころもあたたまります。

  入浴でもまだ疲れが取れない時は、寝ていてもだめです!自分でフロアストレッチやヨガができる人は入浴後にそれをしましょう。筋肉が硬いまま休養していても血流が滞ったままでは、筋肉に栄養と酸素が行き渡らないため、なかなか疲れがとれませんから。

9p_20200220012901 (;´д`)ヘトヘト… そんな体力もない人は、迷わず来院ください。心とからだをメンテナンスします

☆ 仕事効率のためにも体のメンテナンスは有効でーす☆゜・。。・゜゜・。。・゜

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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