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2020年2月 3日 (月)

育休明け 4月復帰のママさん

保育園が決まり 育休も終わりですね。。。

これからは 「子育て&仕事」 ←体力と気力に自信をつけましょう!!

(o・ω・)ノ)) そこで・・・ 何歳になっても体力は自分の強い味方

 心の余裕は体力の余裕から と心得てみます。

ママさんにおすすめは「2月3月中は子どもをおんぶして歩く」ということ。負荷付きの運動だと思って是非やってみて下さい。

2月3月におんぶして歩けば おんぶしないで歩く4月は相当 楽に感じる過はずです。

上手に筋肉をつければ 筋力が生活の質を上げてくれます☆彡

はじめは疲労を感じる筋肉運動も、つけてしまえば 頑張ってよかった~~♪と実感します。

積極的な体力づくりを応援しています! ヽ(´▽`)/””元気がいちばん!

 

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

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