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2020年2月12日 (水)

甘いものを止める

甘いものを食べる習慣を見直し 体重をコントロールしたいという声はよく聞きますね。そんな時私が言うのは「お菓子や揚げ物を1か月やめてみて」と。

不思議ですが またその1か月後にお菓子を食べてみると・・・意外と美味しく感じられないものなんです。 (゚0゚)

他にも コーヒーの砂糖もそうで 1か月牛乳は入れてもいいので砂糖なしでトライしてみると口が砂糖なしに慣れてきます。

簡単に始められるダイエットなので お試しください。

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