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2020年1月19日 (日)

首こり 肩こり セキセイインコに癒されましょう

部屋にいると暖かく 外に出ると寒い この季節。。。寒さで肩もすくみ 首肩の筋肉がカチカチになります。毎年のことながら難しい季節ですね。

お風呂にゆっくりつかることが首こり対策にかかせない!やっぱり 日本の冬にはお風呂が強い味方ですお風呂にほっこり浸かり、 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。 からだをリラックス。そして 湯ぶねのなかで首をゆっ~くり右や左に・上や下に。よーく動かしましょう~~。

 

120909_131102_3これを毎日の小さな習慣にします。この小さな習慣が大きな差になって未来の自分にかえってきま~す

慢性的な頭痛がある方は 首の筋肉の硬さによるものかもしれません。頭痛薬をのんでいる方もいると思いますが 時間があるときに首の筋肉をほぐしにおいでください。

月末の仕事が忙しくなる前に 体のメンテナンスをするのをおすすめします。

こちらはインコのからだのメンテナンス風景です。癒されますねー☆  (・θ・) →

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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