風邪予防の果物

風邪が流行り始めました。栄養・運動・休養で免疫力を維持しましょう！今日は食について。

風邪予防の果物といえば→「柿」。柿はビタミンＡとＣの両方の栄養を持っている優秀な果物！風邪やインフルエンザが流行るこの時期に大変有効な果実です。

（*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 草を楽しむと書いて「薬」。薬がなかった頃は食べ物が薬でした！季節に合った食べ物は　自分のからだを季節の病気から守ってくれる力があるものなのです。日々　取り入れて毎日元気に過ごし楽しい11月にしていきましょう。元気がいちばん！　

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