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2019年11月の15件の記事

2019年11月15日 (金)

喉風邪 咳が止まらない

ヾ(*゚A`)ノ 先週から喉風邪の方が増え始めています。日々乾燥していく11月は鼻のどの乾燥に注意です。 

風邪は、鼻やのどなどの「上気道」が、ウイルスや細菌などに感染して起こります。感染したウイルスによって症状が異なりますが、体内で増殖するウイルスや細菌への防御反応として、せきやたん、くしゃみや鼻水などの症状が現れます。

私は毎日 院内の温度と湿度を管理していますが 乾燥は非常に注意しています自分や皆さんの鼻とのどが乾燥するということだからです。そして乾燥がウイルスを引き寄せます・・・

鼻づまりやのどの腫れ・痛みは 、風邪のウイルスと戦うために、鼻やのどの粘膜に血液が集められて炎症が起こった結果なのです。

(*^-^) 乾燥の季節のはじまり。うがい・マスク・こまめな水分補給で体調を管理していきましょう!なってしまった人は 冷たい飲み物や冷たい食べ物厳禁!ネックウォーマーなどを用いてのどを温めて生活が◎です。

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2019年11月14日 (木)

自閉症の人の気持ち

Honn

 出産したばかりの患者さんから勧められた東田さんの本「自閉症の僕が飛び跳ねる理由」を今日読みました。人の気持ちは人それぞれ。同じように思うこともあれば 想像もしない位違うこともありますね。

 以前 東田さん出演の「自閉症の君が教えてくれたこと」(NHK)を初めて見た時「素晴らしすぎる~!!!!これは未来が変わるぞ~っ!」と くぎ付けになって何度も見返した経験があります。

 今日 インコのいる部屋で一人 読書して思い出したことがあります。私も中学性までよく泣いていたということです。自分でも なんでいつもこのタイミングで涙が溢れ出ちゃうんだろう??と思っていて。。。私が小さい時通っていた保育園の先生の言葉にも「お友達がおもちゃを貸してくれました。トキコちゃんはどうして涙がいっぱい溢れてしまうのでしょうね。」と書かれていて 小さい時から どうしてなんだろう?とずーと考えていました。

 そして今日 この本を読んで分かりました。私が涙があふれる理由 →相手の優しい気持ちが心に✨ズドーンときて その衝撃から涙があふれ出ていた。

これは東田さんの言う通りです。

子どものこころを考える時 自分の分からない気持ちを考える時 様々な障害を持つ人のことを考える時 参考になる本だと思います。

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2019年11月13日 (水)

面白くない大人をやめよう!

Mu7_20191113225401 世間体ばかり気にしている大人!面白くないぞ!

 自分の生き方は思考次第✨

 なりたい自分を描いて突き進もう!🚀

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2019年11月12日 (火)

朝起きると腰が痛い 布団乾燥機のすすめ

Pi_20191112224301 寝具がベットだったり、布団を使っていても65歳を超えたあたりから布団が運びづらくなって 布団をなかなか干せなくなります。ヾ(;´Д`A

そうなると・・・湿気で布団がへたり→→朝起きた時に腰が重い・腰が伸びない・腰が痛いという症状につながります。

こう言う話を伺った場合 私がおすすめするのは「布団乾燥機」。最近の布団乾燥機は非常にコンパクトになって便利!ご年配で一人暮らしの方も簡単に使いこなせるように改良されています。

湿気の多い日本で健康的に暮らすには何かと工夫が必要。先人に知恵を今に生かし実行です

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2019年11月11日 (月)

面白い!二十世紀の予言

1901年(明治34年)の1月2日と3日に報知新聞に二十 世紀の予言」という記事が 掲載されたことをご存じでしょうか?

20世紀が始まった正月に、これからの100年間で何が起こるかを予想したんですねー。明治34年の日本人は、見事に未来を予想できていました!!('ω')ノすごーい✨

「二十世紀の豫言(一)」(1901年1月2日、報知新聞)

(1)無線電信及び電話:無線電話が世界各国に繋がり、東京にいながらロンドンやニューヨークの友人と話すことができる→〇
(2)遠距離の写真:写真が天然色で海外の事件を東京に居ながら電力で得ることができる→〇
(3)野獣の滅亡:アフリカの原野においてもライオン・虎・ワニなどの野獣を見ることができず、大都会の博物館に余命がつながれる→✖
(4)サハラ砂漠:サハラの大砂漠は段々と「よくこえた平野」になり、東半球の文明は中国・日本・アフリカにおいて発達する→△
(5)七日間世界一周:19世紀の末には80日間必要としていた世界一周が7日で可能となる。また文明が発達した国の人民は男女を問わず必ず一回以上海外旅行をするようになる→〇
(6)空中軍艦空中砲台:空中船が発達して空中に軍艦が漂い、空中に砲台が浮かんで空中に修羅場ができる→✖
(7)蚊及び蚤の滅亡:衛生事業が進歩し、結果的に蚊及び蚤が滅亡する→✖
(8)暑寒知らず:新しい器械が発明されて暑さ寒さを調和するために適宜空気を送り出せるようになる→〇
(9)植物と電気:電力で野菜を成長させることができ、北寒帯のグリーンランドで熱帯の植物を成長させられる→△
(10)人声十里に達す:伝声器が改良されて十里(約40km)離れた男女が情話することができる→〇
(11)写真電話:電話口に対話者の肖像が現れる装置ができる→〇
(12)買物便法:写真電話によって遠距離にある品物を鑑定し、かつ売買の契約が結べ、その品物は地中に埋めた鉄管装置から瞬時に手に入るようになる→△
(13)電気の世界:薪(たきぎ)・炭・石炭などが無くなり、電気がこれに変わって燃料となる→△


「二十世紀の豫言(二)」(1901年1月3日、報知新聞)

(14)鉄道の速力:機関車が発達し、冬は暖房,夏は冷房を完備し。急行なら時速240キロメートル以上、東京-神戸間を二時間半で結ぶ。動力も石炭以外となり空気を汚したり 給水のために停車したりする必要がなくなる→〇
(15)市街鉄道:馬車鉄道に代わって電気車や圧搾空気車が改良され、車輪がゴム製となる。大都会においては街路上から空中及び地中を走る→△
(16)鉄道の連絡:鉄道は五大洲を貫通して自由に通行できる→✖
(17)暴風を防ぐ:気象観測が進歩して、天災は一ヶ月以前に予測可能となり、暴風が発生しそうであれば大砲で追い払う→✖
(18)人の身幹:運動術及び外科手術が発達し、人の身体は六尺(約180cm)以上になる→△ 〇 
(19)医術の進歩:薬剤の飲用が無くなり、電気針で苦痛なく局部に薬を注射するようになる。また顕微鏡やエックス線の発達によって病原を摘発し応急処置が可能となる。肺結核も肺臓を摘出して腐敗を防ぎ、切開術も電気によるため苦痛がなくなる→〇
(20)自動車の世:馬車に代わって自動車が安く手に入るようになり、馬は好奇心のためだけに飼育されるようになる→〇
(21)人と獣の会話自在:獣語の研究が進歩して小学校に獣語科ができ、人と犬・猫・猿が自由に会話できるようになり、犬が人のお使いに歩く時代になる→✖
(22)幼稚園の廃止:人知が遺伝によって発達し、家庭に無教育の人がいなくなり、幼稚園の必要がなくなり、男女ともに大学を卒業すれば一人前とみなされる→✖
(23)電気の輸送:日本は琵琶湖の水を利用し、アメリカはナイアガラの瀑布によって水力発電が行われ全国に輸送される→△〇


Pa0_0013_20191111162501 (*‘∀‘)🎵 好奇心は世界を発展させますねー☆

(21)の動物との会話はできるようになったほうがいいか?と思いますが(笑)、空を飛ぶ夢は今もみんながみる夢。私もインコと飛びたいです。
今ある安楽死の想像はなかったですね。。

この記事で 人の創造力が人の未来を作っていることを知り 人の脳の果てしなさに心躍りました。

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2019年11月10日 (日)

咳が出る季節が今年もまた到来ですー

今日は都心で今季一番の冷え込みの日になりました。秋口に入り 当院も先週から、気管支からくる咳・気管支炎・気管支喘息のなどの体調不良からくる疲労の方が増えています。

こんな時は 加湿器登場はもちろんですが 空気清浄機の掃除をこまめに行うことです!!乾燥の季節。ほこりが喉や鼻から入らない工夫を徹底的に考えましょう!

元気がいちばん!四季のある日本の暮らしは(生活の)知恵を増やすチャンスです☆

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2019年11月 9日 (土)

足首が硬い 正座ができない

足首は体全体を支える土台にあたり、毎日非常に酷使しています。

腰痛や股関節痛、仙腸関節痛が発症している方の中に(・A・)足首がかたい人がけっこういます。

みなさんはどうですか?足首を右回し・左回し・・・グルグル回してみましょう。360°左右変わりなく大きく回りますか?

足首の硬さがひどい場合は正座もできなくなります

足首の柔軟性が失われると 立位の体全体のバランスが保てなくなるだけでなく、つまづき、転倒も招くことになります。

高齢者の場合、転倒から寝たきりに移行するケースもあるので 足首の柔軟性はとっても大事。加齢にともない徐々に硬くなるので  今から対策しましょう。

 足首は→股関節と膝と密接につながっています。そして股関節は→骨盤と腰につながっていきます。  

(o・ω・)ノ)) ↑これが 腰痛や股関節痛、仙腸関節痛の原因が足首にも多くある理由です。

例えば、腰痛が原因で来院した方に 腰だけでなく 下半身から足首までの調整をする場合があるのは そのためです。

逆にいえば・・・腰痛を改善するだけでなく、原因だった足首の柔軟性もよくなれば・・・再発予防になる訳です 

患者さんでも足首の可動域が広がって 感謝されることは非常に多いです。足の形が変わってきて嬉しいとか、バランスをとりやすくなったせいか足が細くなってきた とか、正座ができるようになって安心したなど。。。。私もうれしいです。

より一層!  心を強くし、あきらめない!根本改善を目指しますよー  元気がいちばん!

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2019年11月 8日 (金)

眼精疲労からの肩こり ドライアイ

目の疲れを感じている 目の疲れからくる肩こりを訴える患者さんが増えています 
乾燥の季節というだけでなく PC作業の多い方は瞬きが少ないことも眼精疲労の要因になります。「ドライアイ」の状態です。ドライアイは想像以上に目に負担をかけているので 注意しましょう

<ドライアイによる目の障害>

涙は目の表面を潤すだけでなく、角膜や結膜の細胞に栄養を供給しています。ドライアイでは、目の表面の細胞に傷ができやすくなります。当院に来院している患者さんの中にも目の表面に傷がついてしまった方がいますが、傷に細菌が入ると大変になるので眼科さんに通っています。

<対策> 

・目薬  ・目にぬれタオルをして休める ・PC作業の合間合間に目を閉じ休める   
・加湿器  ・ぬれタオルを部屋にかけておく

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

当院も 湿度には気を使っていて、55パーセント~65パーセントを保っています。乾燥は ドライアイだけでなく ウイルスや病気の引き金になるからです!「予防に勝る治療なし!」とにかく実践するしかありません”” 

肩こりがひどければメンテナンスしましょう!

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2019年11月 7日 (木)

骨盤矯正 カイロプラクティックと自然治癒力

C_20191107163901 (。・w・。 )ノもともと動物には自然治癒力が備わっています。

よく耳にするこの言葉。「自然治癒力」カイロプラクティックとどんな関係があるかご存知でしょうか?

<自然治癒力とは>怪我や病気をした時にカラダを健康な状態に戻そうとする力。体を健康にしてくれるありがたい力です。

しかしその素晴らしい力は年齢を重ねたり、姿勢や骨盤が歪んでいくなかで働きづらくなってしまうのが現状なのです

そこでカイロプラクティックにもお役にたてることがあります。年齢を若くすることはできませんが(笑) 筋肉を柔らかく保ち 関節の可動域を戻して 体の歪みをなくしていく年齢を重ねるごとに 癖付いた筋肉の使い方を正しく矯正していく。

↑これらの総合的な施術&アドバイスで「年齢を重ねたり、姿勢や骨盤が歪んでいくなかで働きづらくなってしまう自然治癒力」に対応できるのです。 

 これを「体質の改善」という方もいます。

頭痛、腰痛、めまい、虚弱体質、骨盤矯正、手足のしびれ、眼精疲労、むくみ・・・などなど。お薬では 根治できない症状をお持ちの方。諦めないで大丈夫です

カイロプラクティックの施術者はその人自身のの自然治癒力を利用して 健やかな未来をいっしょにつくる 技術者&アドバイザー。今の症状を紙に書いておいて、気軽に相談して下さい。  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。  

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2019年11月 6日 (水)

首がこる 食いしばり 口が開き難い 顎関節症

カイロプラクティックには アゴの痛みや顎関節症でおいでになる患者さんもいます。初診でお話される症状はこんな感じです。

(;´д`)… アゴの関節まわりやコメカミが痛む。
(;´д`)… 口の開け閉めで、カクカク音がする。
(;´д`)… 口が開きづらい、大きく開かない。
(;´д`)… 朝起きたばかりなのに アゴが疲れている
(;´д`)… 噛み合わせがあっていない  

 

<アゴの痛みや顎関節症の原因> 

ストレスなどにより、睡眠中・無意識のうちに歯軋りなどの噛み締めをすることがあります。その時、噛む筋肉の咬筋や側頭筋が異常に緊張し 硬くなり 顎の痛み・関節の可動域低下を引き起こします。そして、それが続くと 顎の関節のクッションである関節円板が損傷することもあります。 

<アゴの痛みや顎関節症に伴う症状> 

咬筋や側頭筋など咀嚼筋の緊張は、顔の表情筋や首の筋肉も同時に緊張させることが多いです。そのため 首や肩のこり、眼精疲労、奥歯の痛みなどを伴うことも多くなります。 (@Д@; 

<カイロプラクティックでできること>

①緊張の強くなった咀嚼筋や表情筋、首肩の筋肉などを緩める。
②①を行うことで 左右の関節可動域を整え、顎にかかわる筋肉を均等に動かせるようにしていく。
③①②を行うことで血流を回復させ 顎関節を安定させる筋肉トレーニングをしていく。

少し時間はかかりますが よくなると非常に喜ばれる症状です。     

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2019年11月 5日 (火)

目の奥が痛い

o(゚Д゚)っ「目の奥が痛い」 こんなことありませんか?

目や目の周りの筋肉が疲れる 目の奥の方の鈍い痛み、目が乾く。 まぶたがぴくぴくする

当院においでになる患者さんにもこんな症状をもった方は多いです。  

<考えられる原因>

 PC作業はまばたきの回数が少なくなる傾向があります。すると、目が乾燥して疲労します。→ドライアイ

 デスクワーク等で、猫背であごを突き出した姿勢が続く。→首の筋肉が、緊張して固くなることによって起こる関連痛から、目の奥に痛みを出すことがあります。

 ①②の両方  

<対策は・・・>

・加湿器を置く  ・積極的に目を休める  ・目の周りをマッサージする

・顔、頭、首の筋肉を緩め血流を良くしていく  ・猫背を改善する


(* ̄0 ̄)ノ 乾燥の季節がスタート!寒くなる前の秋にメンテナンスをしておけば 年末仕事も安心です!

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2019年11月 4日 (月)

群馬の紅葉 わたらせ渓谷鐵道

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昨日はお休みをとり わたらせ渓谷鐵道に乗って↑紅葉を見よう~!と行って来ましたが 残念~!

群馬の紅葉はまだまだこんな感じで。。。この分ですと・・・紅葉は11月末かな。

あしかがフラワーパークのイルミネーションを17時から見て 夜がだいぶ早くなったと感じ、色んなアイデアで楽しませてくれる作りての方に感心しました✨行って良かった~~☆彡また行きまーす。

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2019年11月 3日 (日)

あしかがフラワーパーク☆イルミに行って来ました

今日はお休みをいただき 昨日から始まったあしかがフラワーパークのイルミネーションに行って来ました🎵

イルミネーションでも花火が上がり\(^o^)/✨わ~お~!めっちゃ楽しみました。三連休 元気に過ごしましょう!

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2019年11月 2日 (土)

乾燥の季節が始まりましたー

ヾ(*゚A`)ノ 喉風邪の方が増え始めました。おとといから乾燥の季節が始まったので「鼻のどの乾燥」に注意です。 

風邪は、鼻やのどなどの「上気道」が、ウイルスや細菌などに感染して起こります。感染したウイルスによって症状が異なりますが、体内で増殖するウイルスや細菌への防御反応として、せきやたん、くしゃみや鼻水などの症状が現れます。

私は毎日 院内の温度と湿度を管理していますが 乾燥は非常に気を付けています自分や皆さんの鼻とのどが乾燥するということ=乾燥がウイルスを引き寄せることを知っているからです・・・鼻づまりやのどの腫れ・痛みは 、風邪のウイルスとからだが戦うために、鼻やのどの粘膜に血液が集められて炎症が起こった結果です。
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(*^-^) 乾燥の季節のはじまり。うがい・マスク・こまめな水分補給で体調を管理していきましょう!なってしまった人は 冷たい飲み物や食べ物厳禁!ネックウォーマーなどを利用してのどを温めて生活してください。

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2019年11月 1日 (金)

中野坂上整体院 おかげさまで8周年☆彡

 2019おかげさまで 今日 8周年 を迎えることができました。ありがとうございます。

 *・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!! 

 ←こちら!Mさんからお祝いのお花が届きましたMさんいつもありがとうございます。

 元気で健康な花と共に 今日からまた 患者さんと新しい時間を過ごします。

 ✨8年たって気づくことは・・・意外にも!8年前と全く同じ気持ちということ。

 開業したのは「(各院によって色んなルールがあるので)雇われている間は自分ができる100%が出せないけど 自分の院なら自由に一人ひとりにあった技術を提供できる。是非そうしたい!。」という思いからでした。「縁あって来てくれた方をきちんと見て健康を提供する。患者さんが少なすぎて経営が上手くいかなくなったとしても その方たちが喜んでくれるなら バイトをしながらやればいいじゃん。」と。

「人間のからだの自然治癒力は驚くほどよくできていて それを掴むことは積極的思考があってこそ!」

。゚.+:。(・ω・)b゚.+:。 元気がいちばん!一番若い今のからだに感謝しつつ それをkeepしていきましょう☆彡

 

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