肩こりと自律神経

人は集中すると　肩が上がってきてしまう特徴があります。

慢性肩こりにならないよう　　こまめなストレッチを取り入れましょう！

まず　①息を吸いながら両肩を上にすくめます。
そして②息を勢いよく吐きながら両肩を下におとします。
これをゆっくり５回ほど繰り返したら　③鏡の前で　　にこっと笑います

自律神経と肩の筋肉が大喜び　　o(*^▽^*)o　お試しあれ～

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com