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2019年8月20日 (火)

ぎっくり腰

夜の冷房のせいかぎっくり腰ちょい手前!で来院する方々が増えてまいりました。

ぎっくり腰は 欧米で その病態から「魔女の一撃」(独: Hexenschuss)とも呼ばれひどい場合は1週間以上 仕事を休むこともあります。 ヾ(.;.;゚Д゚)ノ

一度でも経験のある人は・・・何年か経ったあとでもその瞬間のことをせきららに話します。

この時期 できることは お風呂!  「湯船にしっかり入り 腰の疲れをためないこと」 筋肉の疲れをとるには 血流が必要なので 疲れて硬くなったままの腰(筋肉)で冷房の中 日々寝てしまっては 筋回復が追いつかず ぎっくり腰にもなりやすい訳です。

腰痛・ぎっくり腰など腰のトラブルは 日頃の姿勢の悪さが原因と言われています。冷房の時期は 特に 気を付けましょう。朝 起きる前のストレッチも有効です。疲れをためない生活を意識できたらです!  

ヽ(^o^)丿💡夏の疲れはメンテナンスで解消!季節ごとのからだのケアが大事です☆ 

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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