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2019年8月 7日 (水)

ふくらはぎが冷える 足のむくみ

患者さんが毎日来る中で、最近多くなってきた症状が「ふくらはぎの冷え」。とくに女性に多いですが ファッション的なものも関係しています。足首 を出していませんか?

足首が冷えると 下半身が芯から冷えてしまいます   ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

クーラーの冷たい空気は下へ下へと沈んでいくので 知らず知らずのうちに足元が冷えきってしまう訳です。

<対策>

 自宅で過ごしている方は、冷たい空気が下にたまらないようにします。サーキュレーターを真上に向けて稼働するか 首振り扇風機をまわし空気を循環させましょう。

 会社過ごす方は、設備を変えることができないので ご自身の服装を工夫するしかありません。長めの靴下&長ズボン。もしくは会社内だけレッグウォーマーを着用するといいでしょう。

 就寝時の冷房でも 足首が冷える可能性があります。

昔から、<頭寒足熱>という言葉があるように いつでも足は温めるのが健康維持の基本!です。ですから (*゚▽゚)ノ いつもより少し長めのリラックスズボンを選んでください。足先がかぶってもかまいません。

 ひどく冷えた時は足湯もです。

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 ふくらはぎが冷えると・・・

ふくらはぎは第2の心臓ともいわれ、下半身の血液を心臓に戻す筋肉のポンプです。この筋肉のポンプが冷えて柔軟性が下がると  むくみが生じやすくなってしまいます。

そして! 骨盤内の冷えにもつながってしまいます。  モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!
   

また、ひざ裏には太いリンパも流れています。ヨガでは リンパは外からの刺激がないと滞るか所とされ 当院でもよく揉みほぐすようにしています。

(o・ω・)ノ))  季節で洋服が変わるように 季節季節のからだのケアにも対策が必要ってことです

 

 中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

 

 






 

 

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