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2019年8月14日 (水)

疲れた・・

Nekoneko 8月も半に入り、今月あと半分・・。

 外の暑さと室内の冷房に挟まれる生活は からだもこころもへとへと(;´Д`) 帰省し帰ってきた方~お疲れ様でーす。 

 こんな季節に大切な心掛けがあります。→ONとOFFをきっちり切り替える!

 早く寝る努力も惜しまずに。疲れたら「寝る」が◎です。

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もし、大切な人が

”  寝ごと ” でも仕事のことを言ってたり  ヾ(;□;)э

”  歯ぎしり ” してたり  (`皿´)э

”  嫌な夢 ” にうなされていたり   (´Д`;≡;´Д`)アワアワ  

”  朝から機嫌が悪かったり ”   \(*`∧´)/    
”  落ち込んでいたり ”したら・・・  (u_u。)

 

寝れないぐらい疲れています。


そしてこんな時 観察しておきたいポイントは この疲れを 当人が自覚している場合と 自覚したくないくらい疲れている場合 がありどちらかということ。

人は疲れすぎていると 受け入れられる許容量 がダウン します。   

 くれぐれも、こういう時は、お酒の依存に注意。お酒を飲んでよく眠れていると思っている人もいますが大間違い!体内ではアルコール分解に必死で体の回復に手が付けられていません!!

からだは宝物。積極的にいたわりましょう~。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

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