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2019年6月 7日 (金)

太った!やせたい! ストレス太り

ストレス太り→忙しさや人間関係でイライラして食べ過ぎて太ってしまう ( ̄◆ ̄;)女性には 生理前に無性に食べたくなる時もあるでしょう。

 

そんな時の対策は!いわしやさば、あじやサーモンを選ぶです。これらの魚に多く含まれるDHAという脂肪酸は脳内のセロトニンの働きを高める働きがあることが分かっているんです””

 

セロトニンと言えば別名 → 「幸せホルモン」 ゜.+:。”(*´v`*)゜.+:。 

 

精神を安定させる働きがある脳内神経伝達物質です。食べ過ぎも防ぐと分かっているので上手に使いましょう。 
(◎´∀`)ノ 子どもにも大人にも青魚&サーモン!実は私も!さばの水煮缶をいつも常備して食べていまーす。

 

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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