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2019年5月25日 (土)

更年期を楽に過ごしたい

更年期は→それまでにどんな生活を送っていたもきっちりあらわれます!

更年期を楽に通過できる人には特徴があります。(n‘∀‘)η !!!!! それはずばり「心と体のバランスがとれている人」。
ストレスでいつもイライラしていたり 自律神経の乱れは今のうちに対応しておくことです。

 


・ほてりといった症状がある人は、更年期も様々な症状が出やすい傾向があります。。。Σ(・ω・ノ)ノ!

 


<予防策> 予防策としては
若いころからの生活習慣の善悪がカギ
無理なダイエットや 不規則な睡眠・食生活は✖。
考え方も見直す→心配事ばかりに気が行くようなら どうやったらより楽しく生きられるか?を追求し実践すること。
慢性的な冷え・肩こり・ほてりは→いつも頭寒足熱を実行し 日々お風呂で体の芯を温めて改善しておくこと。


 




<すでに更年期に入っている人>日頃の小さな悩みやからだの不調を放っておかないで きっちり対処することがコツです。


元気がいちばん!好きなものに囲まれる毎日を💓(*´▽`*)◎


中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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