体重を落としたい 甘いものを食べる癖をなくす

甘いものを食べる習慣を見直し　体重をコントロールしたいという声はよく聞きますね。そんな時私が言うのは「お菓子や揚げ物を１か月やめてみて」と。

不思議ですが　またその１か月後にお菓子を食べてみると・・・意外と美味しく感じられないものなんです。　(ﾟ０ﾟ)

他にも　コーヒーの砂糖もそうで　１か月牛乳は入れてもいいので砂糖なしでトライしてみると口が砂糖なしに慣れてきます。

簡単に始められるダイエットなので　お試しください。

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