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2019年4月 3日 (水)

肝臓脂肪を減らす! 身土不二

昨日のNHKの番組では肝脂肪を取り上げていました。
日本人のDNAは 肝臓に脂肪をためやすいという話もありました。

💡肝臓に脂肪をためないようにするのは→飲酒を減らすこと と 毎食たんぱく質をとること だそうです。

健康についてのいろんな番組がありますが 食で言うと 畑の肉!✨納豆!がめっちゃ日本人のからだに合うんだな~とよく再認識します。
たんぱく質 酵素 疲労回復 貧血防止 美肌効果 肝脂肪減少・・・納豆はすごい!納豆様様(*´▽`*)です。

💡食育でよく使う言葉に「身土不二」というものがあります。意味は人間の身体と土地は切り離せない関係にあるということ。その土地でその季節にとれたものを食べるのが健康に良いという考え方で、明治時代に石塚左玄らが唱えた。

正に!クスリが手に入らなかった時代からある 日本人の健康食ですね。('◇')ゞ今日も食べますよー!



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