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2019年1月11日 (金)

骨盤の歪みと腰痛や足の付け根の痛みの関係 

(ノд・。) 「骨盤が歪んでいるんだと思います。」腰痛や足の付け根の痛みをもつ患者さんで その原因が骨盤の歪みなんじゃないかな~と感じて来院される方がいます。


virgo確かに。骨盤の歪みが引き金になって腰痛や足の付け根痛が引き起こる場合があります。では (o・ω・)ノ)) mobaq骨盤はどうして歪むのでしょう? 

「からだが歪んでいる」と言うと「その骨が歪んでいる」とイメージする方が多いのですが 骨が歪んでいるケースは少なく・・・そのほとんどはspadeその骨周辺の前後左右の筋肉のアンバランスによるものです。骨盤の歪みもそう。        

骨盤のまわりの筋肉のアンバランスが骨盤の歪みの原因になっていますsign01( ゚д゚) ソウカ!

<骨盤の歪み>

club腰~骨盤が反り気味の人は 脊柱起立筋・腸腰筋・大腿四頭筋が硬くなっているのでそれらを緩めることが必要です。

club腰~骨盤が平背タイプの人は 大殿筋・腹斜筋・ハムストリングが硬くなっているのでそれらを緩めることが必要です。

club腰~骨盤の高さが左右ちがう人は左右の脊柱起立筋・腸腰筋・大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・ハムストリングの硬さを緩め調整することが必要です。

またsign01それぞれを緩めた後に 弱い側の筋肉トレーニングを強化し 前後左右の筋肉のバランスを整えていけば歪みが根本的に解消されます。 

flair当院の施術の後に筋トレを行うのはこのためです。

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(。・w・。 )骨盤のアンバランスが 女性の生理不順や生理痛の原因になる場合もあります。また、男女ともにあるのが 代謝の低下からくる冷えやむくみ。→骨盤内には太い血管やリンパ管、神経が入り組んでいるため その流れをスムーズにする必要があるのです。

(よく・・・骨盤は背骨の土台(植木鉢)といわれます。傾いた植木鉢では木もまっすぐに伸びません。)

flairながく健康を保つためには からだ全体の筋肉バランスが大切だと心得ておきましょう。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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