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2019年1月 9日 (水)

足首の硬さと腰痛・股関節痛・仙腸関節痛の関係

足首は体全体を支える土台にあたり、毎日非常に酷使しています。
腰痛や股関節痛、仙腸関節痛が発症している方の中にsign01足首がかたい人がけっこういます。

みなさんはどうですか?足首を右回し・左回し・・・グルグル回してみましょう。360°左右変わりなく大きく回りますか?

足首の硬さがひどい場合は正座もできなくなりますsweat02また、足首の柔軟性が失われると 立位の体全体のバランスが保てなくなるだけでなく、つまづき、転倒も招くことになります。

高齢者の場合、転倒から寝たきりに移行するケースもあるので 足首の柔軟性はとっても大事。加齢にともない徐々に硬くなるので flair 今から考えておくことをおすすめします。

(o・ω・)ノ))spade 足首は→膝と股関節と密接につながっています。そして股関節は→骨盤と腰につながっています。これが!腰痛や股関節痛、仙腸関節痛の原因が足首にも多くある理由です。

例えば、腰痛が原因で来院した方に 腰だけでなく 下半身から足首までの調整をする場合があるのは そのためです。逆にいえば・・・腰痛を改善するだけでなく、原因だった足首の柔軟性もよくなれば・・・再発予防になる訳ですscissors 

患者さんでも足首の可動域が広がって 感謝されることは非常に多いです。足の形が変わってきて嬉しいとか、バランスをとりやすくなったせいか足が細くなってきたhappy01 とか、正座ができるようになって安心したなど。。。。

私もうれしいです。より一層! shine 心を強くし、あきらめない!根本改善を目指します shine

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(。・w・。 )note 硬くなる前に 硬くならないように 足首グルグルをしましょう。
今すでに 硬い方は膝につながるふくらはぎもほぐす必要があります。自分でやってもなかなか上手くいかない人は、プロに足首の柔軟性を上げてもらうと良いと思います。腰痛や股関節痛、仙腸関節痛の予防改善にもなりますよ~。元気がいちばん!

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

 

 

 

 

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