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2018年12月11日 (火)

産後のからだ 産後体重が落ちない

産後の腰痛・肩こり・体重が落ちない理由は人それぞれではありますが 主に3つあります。 

一つは「歪んでいる骨格」が原因。  出産後は前後左右のバランスが崩れることによりからだの特定の箇所に負担が集中しやすい。アンバランスな姿勢での抱っこや授乳は アンバランスな筋肉をつけることになり 体重が落ちにくい姿勢へとつながってしまいます。 

もう一つは「妊娠中の運動不足による筋肉量の低下」  妊娠中の筋力低下は避けられません。なかでも弱くなるのは骨盤とお腹の筋肉。下半身に脂肪がつきやすいのもこのためです。   

そしてもう一つは「食生活の乱れ」  摂取カロリーと消費カロリーとのバランスを意識しましょう。

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(。・w・。 )産後で開いた骨盤は残念ながら100パーセントもとに戻ることはありません。出産後は妊娠前よりも負担のかかりやすいからだになっています。だからこそ、この機会にしっかりと調整し妊娠前の体質に近づけることが一生のケアになります。


元に戻しておきましょう!

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 

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