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2018年11月14日 (水)

膝痛

「母親が膝が痛いみたいで・・・」ってしばしば相談されます。
テレビや新聞の宣伝でも「膝痛」ってよくみかけますね。よく耳にする「膝痛」。これは、ひざの関節軟骨が変化していく「変形性膝関節症」が、年齢とともにおこりやすくなるためです。

 

関節軟骨には、膝関節にかかる衝撃を和らげたり、膝関節の動きを滑らかにする働きがありますが、膝の曲げ伸ばしや体重の負担などによって擦り減っていくため、加齢に伴って擦り減りの程度が大きくなると、痛みを生じます。

mobaqでは・・・膝痛の人は動いた方がいい?動かない方がいい?

(*゚▽゚)ノ’’’ 「動いた方がいい」です。膝痛の人は痛みのために動くのを避ける傾向にあります。活動を控えていると、膝周辺の筋力が低下したり、肥満を招き膝の負担が増え、かえって症状が悪化する「痛みの悪循環」に。これで悩む方も多いです。

(。>0<。)「膝が痛いのに運動?!」なんて!! と諦めないで大丈夫。

明日に続きます。

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