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2018年11月28日 (水)

間違えたダイエットは冷え性の元!!

「痩せたい」と言う理由で水を沢山飲む方法を実践する方がいます。これが、意外と多い。

「お水を飲んだ分お腹が膨れるから食べ物を減らせるんです♪」とか「からだの中をきれいにできるんです♪」など。。。と話されます。 

mobaqこんな方法みなさんはどう思いますか?  (○゜ε゜○)ノ~~

私は「過ぎたるは猶(なお)及ばざる如し」→「度を過ぎてしまったものは、程度に達しないものと同じで、どちらも正しい中庸の道ではない」(広辞苑)と考えます。何よりsign01 体に負担がかかり健康的でないsign01水でお腹を満たせばお腹は冷えますsweat02夏場ならまだしも!この冬に行うのは?です。  

(*^-^) もし・・この方法で上手く行かせるなら、飲んだ分を汗で代謝できるようサウナや半身浴・エアロビなどの運動で、どんどん汗を排出することです。

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「体重が減った」と喜んでいるうちに 知らず知らず冷え症になってしまわないよう気を付けてください。特にこの寒い時期。水を飲んでダイエットは避けるが◎。代謝を落としかねません。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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