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2018年10月30日 (火)

足がつる原因

近頃 患者さんから「足がつるんです。どうしたらいいですか?」という質問があります。足がつる理由はいくつかありますが よくある2つは①栄養不足②足首の柔軟性の低下です。

先週あたりからある場合はflair②の足首の柔軟性の低下が考えられるでしょう。
夏から秋の季節に入り 外出中の朝夜はアスファルトが冷え 室内では足元の冷え&乾燥が始まっています。若い頃は平気だったことも40歳前後から、季節に適した服装選びが健康の決め手になります。

diamondレッグウォーマーやハイソックスを活用することdiamondなるべく足の甲が覆われている靴やできるならハイカットの靴を履くdiamond就寝時は足首にゴムが入っているタイプのズボンを着用するなど秋冬の服装の工夫をしてみてください☆

元気がいちばん!もうすぐお鍋もおいしい季節ですねー。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 








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