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2018年10月19日 (金)

足首がかたい

足首は体全体を支える土台にあたり、毎日非常に酷使しています。腰痛や股関節痛、仙腸関節痛が発症している方の中に (・A・)sign01足首がかたい人がけっこういます。

 

みなさんはどうですか?足首を右回し・左回し・・・グルグル回してみましょう。360°左右変わりなく大きく回りますか?足首の硬さがひどい場合は正座もできなくなりますsweat02

 

足首の柔軟性が失われると 立位の体全体のバランスが保てなくなるだけでなく、つまづき、転倒も招くことになります。高齢者の場合、転倒から寝たきりに移行するケースもあるので 足首の柔軟性はとっても大事。加齢にともない徐々に硬くなるので flair 今から考えておくこと をおすすめします。

 

pencil 足首は→股関節と膝と密接につながっています。そして股関節は→骨盤と腰につながっていきます。  

 

(o・ω・)ノ)) これがsign03腰痛や股関節痛、仙腸関節痛の原因が足首にも多くある理由です。

例えば、腰痛が原因で来院した方に 腰だけでなく 下半身から足首までの調整をする場合があるのは そのためです。逆にいえば・・・腰痛を改善するだけでなく、原因だった足首の柔軟性もよくなれば・・・dogheart04再発予防になる訳ですscissors 

患者さんでも足首の可動域が広がって 感謝されることは非常に多いです。足の形が変わってきて嬉しいとか、バランスをとりやすくなったせいか足が細くなってきたhappy01 とか、正座ができるようになって安心したなど。。。。私もうれしいです。

より一層! shine 心を強くし、あきらめない!根本改善を目指します shine 

(。・w・。 )note 硬くなる前に 硬くならないように 足首グルグルをしましょう。今すでに 硬い方は膝につながるふくらはぎもほぐす必要ありです。


中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 

 

 

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