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2018年10月14日 (日)

食欲が止まらない!!

ヾ(;´Д`A 食欲が止まらない!! 間食が止められない!!こんなお悩みもよく耳にします。良くない習慣は止めたいですね。

 

そんな時 私がおすすめするのは 「するめ」 です。よく噛むことで満腹中枢神経の暴走を防げます低カロリーで無添加物なので お菓子を切り替えたい方にもおすすめ。するめが飽きそうなら 干し芋やちりめんじゃこ、のりなんかもいいと思います。

 

(o・ω・)ノ)) からだがヘトヘトで ストレスがかかっている時は無理は禁物疲労困憊の時は色々な神経のコントロールが乱れます。

 

そして・・・ 感情のコントロールまで乱れてしまうと もっと疲れが蓄積して病気にもかかりやすくなるという悪循環に陥ります。

 

元気がいちばん!頑張るところと頑張らなくてもいいところを見極めて進みましょう。 

 疲労を止めるならカイロもおすすめです

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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