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2018年10月の31件の記事

2018年10月31日 (水)

痩せたい人がするべきこと

当院においでになる患者さんの中には 痩せたいという方も太りたいという方もいます。「最近痩せましたー」という方の話をきくこともあります。

その多くはdiamondひたすら歩いた。当院に通われている患者さんらしい!実に健康的ないい方法ですよねー(*^ー゚)b!!。

足腰が丈夫なことと心肺機能の維持は 本人の生き方ありき。健康に生きていくために痩せる!いい方法は→ひたすら歩く&適正な3度の食事で叶います。


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2018年10月30日 (火)

足がつる原因

近頃 患者さんから「足がつるんです。どうしたらいいですか?」という質問があります。足がつる理由はいくつかありますが よくある2つは①栄養不足②足首の柔軟性の低下です。

先週あたりからある場合はflair②の足首の柔軟性の低下が考えられるでしょう。
夏から秋の季節に入り 外出中の朝夜はアスファルトが冷え 室内では足元の冷え&乾燥が始まっています。若い頃は平気だったことも40歳前後から、季節に適した服装選びが健康の決め手になります。

diamondレッグウォーマーやハイソックスを活用することdiamondなるべく足の甲が覆われている靴やできるならハイカットの靴を履くdiamond就寝時は足首にゴムが入っているタイプのズボンを着用するなど秋冬の服装の工夫をしてみてください☆

元気がいちばん!もうすぐお鍋もおいしい季節ですねー。

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2018年10月29日 (月)

健康は大事だ

今日も患者さんと「健康について」の色々なことを話しあいました。

やっぱり健康は大事!「健康がすべてではないけれど 健康は幸せと繋がっている」

(*‘∀‘)元気がいちばん!からだを大切に☆彡
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2018年10月28日 (日)

風邪か?花粉症か?ハウスダストか?

今週にはいり 風邪の人と花粉症の人とハウスダストで体調を崩している方々が増えています。

(o・ω・)ノ)) 症状は、くしゃみや鼻水・喉あれも。。。本人はかるい風邪だと思っていることも多いのですが 秋の初めにくしゃみや鼻水が出た場合 秋の花粉症を疑う必要があります。またはダニによるハウスダスト。

 

<秋の花粉症の代表的な植物と飛散時期>

ブタクサ                  8月~10月
ヨモギ                     8月下旬~10月
カナムグラ               8月下旬~10月上旬
セイタカアワダチソウ   9月下旬~11月
イネ                        7月下旬~8月

秋の初めにくしゃみや鼻水が出た場合、花粉症やアレルギーを風邪と勘違いしやすいのは当然。秋の花粉症もあるのだと心得ておきましょう。  (。・w・。 )ハーイ 

(´-д-`) そうと分かれば マスクの準備ですscissors

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2018年10月27日 (土)

腰痛の方が増えています

(。・w・。 ) 東京も 夜がだいぶ寒くなってきました。こんな時期は 腰痛や寝違いに注意danger の季節です。

夜 丸まって寝ていませんか?寒いと体は自然に丸くなり 体温を保持しようとします。(´△`)Zzzz・・・。o○

これはsign03 ダメな体位!体を整える時間が 疲れさせる時間になってしまいます。

(o・ω・)ノ))flag 毛布を1枚増やしたり 襟付きのパジャマに変えたり・・・対策すれば大丈夫。寒くないよう工夫してください。flair転ばぬ先の杖です。元気がいちばん!

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2018年10月26日 (金)

五十肩 四十肩

五十肩、もしくは四十肩ってよく聞きますね。同義語は 肩関節周囲炎・癒着性関節包炎といいます。

症状は肩甲骨の疼痛と運動制限。徐々に発病します。痛みは寒冷時や夜間の状態で強くなります。 放散痛は上腕と肘に出ることがあります。

カイロプラクティックでの治療法は 肩関節周辺の筋肉のリリースを中心に 生活指導・温熱療法・運動療法も取り入れていきます。

ヽ(´▽`)/shine 元気がいちばん!寒さで症状が悪化しないよう 服装など気を配りましょう!

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2018年10月25日 (木)

健康不安

今日は「健康でいられるか心配なんです・・」という話がありました。皆さんもそうですか?

(o・ω・)ノ))heart 私の考えはこうです。

「向こうから健康はやってきません。健康は自ら掴み育むもの。健康でいる努力が必要です。」

元気がいちばん!メンテナンスをしっかり行いながら10月を楽しみましょう~~☆彡

 

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2018年10月24日 (水)

妊娠中の肩こり・頭痛・腰痛・下肢のむくみ・股関節の痛み

「お腹に赤ちゃんがいるんだから 肩こり・頭痛・腰痛・下肢のむくみ・股関節の痛みは 仕方がない」と思う方も多いようですが マタニティー整体はその悩みに応えます。

 

virgo 助産師さんも勧める当院には 妊婦さんも多く来ています。ご安心ください、驚く方もいますが 臨月の妊婦さんもおいでになってます。身体のこと 我慢していませんか?

 

妊娠は、今までにない大きな身体の変化がある時期。お腹の赤ちゃんはどんどん大きくなり、リラキシンホルモンは筋肉を不安定にします。(;;;´Д`)ゝ

 

そんな大きな変化に伴い 身体には様々な悩みが出てきます。

 

私にはshine心も体もいちばんいい状態で 元気な赤ちゃんを産んでもらいたい shine という思いがあります。

 

flag快適なマタニティーライフ flag快適な出産 flag快適な産後スタート!どれも心と体の健康管理が決めてです。

 

腰がしんどい 股関節が痛い 背中が張る 足がむくむ 下半身がだるい 肩がこる・・・マタニティー整体の技術で 全身の疲れや緊張・また痛みやむくみなどを取り除き 心も軽くなります。お悩み方は 気軽にご相談ください 

 

 

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2018年10月23日 (火)

低体温 冷え性は不健康です

だいぶ寒い季節に入りました。 (o・ω・)ノ))健康維持のために「防寒」しましょう。

mobaq体を冷やすとどうなってしまうか?・・・・(とくに腸sign01 を冷やすと)

「免疫力が低下downdowndown」します。ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノからだの免疫力を担当する「白血球」は 体温38℃で活発に働き、逆にsign01ウイルスは38℃で活性を失います。  

風邪をひくと人体が熱を出すのはこのためscissors 実によくできていますりがたいshineからだの免疫システム

<体温が1℃低下すると・・・>

spade免疫力が37%低下sign01→風邪やいろいろな病気にかかりやすく 治りにくい  !!(゚ロ゚屮)屮

spade体内酵素のはたらきが50%低下sign01→栄養の消化力だけでなく エネルギー生産力も低下down 

spade 基礎代謝量が12%低下sign01→1日に200~500カロリーの消費低下down (。>0<。)

spade がん細胞は低温を好むsign01→がん細胞はとくに35℃を最適温度とし!39.2℃で死滅する

(。・ω・)ノ゙ 低体温・極寒日 ほんと! danger要注意です。   beer(_´Д`)ノ~~ツメタイノミモノモヤメテネー

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2018年10月22日 (月)

血行不良改善&リンパもマッサージ

(。・w・。 ) 血行不良でお悩みの方はいませんか?

血液は recycle 心臓によって全身に送り出されます。この血液を recycle心臓に戻すのは筋肉。とくにsign01 下半身の筋肉です。 

(o・ω・)ノ))flair 詳しく言えば・・・下半身の筋肉が伸び縮みすることでポンプ作用が起き血流が促進されるという訳です。ではsign03 疲れたり年をとったりして硬くなってしまった筋肉は伸び縮みするのでしょうか?

硬くなって 放っておいたままの筋肉では大きな伸び縮みはできませんimpact  ( ̄Д ̄;;

(*^ω^*)ノ彡 だからこそsign01当院の施術で下半身の施術に時間をかけているんるですheart下半身にあるいくつもの大きな筋肉を shineよ~くほぐし柔軟にして、大きなポンプ作用で体全体の血行促進に働きかけます。また、血液とほぼ平行に流れるリンパ液も同じ理由で全身に好循環させていますscissors

リンパ液は体内の余分な水分や老廃物などを運ぶ体液の一つで免疫にも関係していますpaper

mobaq 血行不良はなぜわるいか?

血行不良が続くと・・・からだが冷えてきます。下半身の冷えは内臓の冷えを生み 内臓の冷えはあらゆる病気の原因になります。それと、血栓の問題にもつながります。recycle血液は体の中をぐるぐる循環しているからです。

diamond提案diamond

筋肉を柔軟にして 体全体の血行を活発にして 病気に負けない体づくりをしていきましょう!元気がいちばん!自分の未来は自分で作る!自己管理能力が決め手ですwink 

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2018年10月21日 (日)

O脚を改善したい 姿勢改善

(。・w・。 )flag姿勢改善では 猫背や反り腰も気になりますが O脚やX脚も気になります。当院にも O脚改善でおいでになる方は男女ともに多く 中学生以降が対象です。

 

実際sign01 O脚は体全体のバランスを崩す原因にもなり、O脚がひどくなるとねんざなどを起こしやすくなります。 放っておかないで改善しておきましょう。 

また、高齢者で多い変形性膝関節症もO脚が引き金になっていますsign03   !!(゚ロ゚屮)屮sweat01

 

(*゚▽゚)ノ O脚の方の特徴は骨盤まわりの筋肉 梨状筋(りじょうきん)・中殿筋(ちゅうでんきん)が凝っていて、ふくらはぎの筋肉も収縮している。

 

ですから 単に脚の歪みを正そうとしても これらの凝り固まった筋肉が、つっかい棒のように邪魔をするため上手くいきませんsign03

pencil ではどうするか?

まずは ハムストリングからふくらはぎまでを十分ゆるめ 続いて骨盤まわりの筋肉 梨状筋・中殿筋の凝りを取り除きます。次に 凝り固まっていた股関節の動きを取り戻すためにストレッチしながらよく動かします。最後に O脚にもどらないための筋トレ(内転筋の強化)をしていきます。

(o^-^o)diamondO脚矯正は 少し時間はかかりますが 体全体の立ち方がかわる実感があるので大変喜ばれます。

全般的に言えること的ですが ひどくなる前に改善しておくこと これが私からの提案です。

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2018年10月20日 (土)

アルビノセキセイインコ ぴっか

Pa0_0009_3_3 Pa0_0010 今夜は、約生後1か月のアルビノインコheartぴっかに モフモフ癒されてます

 ←手乗りインコにしようと 人の手に慣れてもらっているところ。気長に育て 信頼関係を築きます。。。ペットも健康第一sign01元気がいちばん!です。

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2018年10月19日 (金)

足首がかたい

足首は体全体を支える土台にあたり、毎日非常に酷使しています。腰痛や股関節痛、仙腸関節痛が発症している方の中に (・A・)sign01足首がかたい人がけっこういます。

 

みなさんはどうですか?足首を右回し・左回し・・・グルグル回してみましょう。360°左右変わりなく大きく回りますか?足首の硬さがひどい場合は正座もできなくなりますsweat02

 

足首の柔軟性が失われると 立位の体全体のバランスが保てなくなるだけでなく、つまづき、転倒も招くことになります。高齢者の場合、転倒から寝たきりに移行するケースもあるので 足首の柔軟性はとっても大事。加齢にともない徐々に硬くなるので flair 今から考えておくこと をおすすめします。

 

pencil 足首は→股関節と膝と密接につながっています。そして股関節は→骨盤と腰につながっていきます。  

 

(o・ω・)ノ)) これがsign03腰痛や股関節痛、仙腸関節痛の原因が足首にも多くある理由です。

例えば、腰痛が原因で来院した方に 腰だけでなく 下半身から足首までの調整をする場合があるのは そのためです。逆にいえば・・・腰痛を改善するだけでなく、原因だった足首の柔軟性もよくなれば・・・dogheart04再発予防になる訳ですscissors 

患者さんでも足首の可動域が広がって 感謝されることは非常に多いです。足の形が変わってきて嬉しいとか、バランスをとりやすくなったせいか足が細くなってきたhappy01 とか、正座ができるようになって安心したなど。。。。私もうれしいです。

より一層! shine 心を強くし、あきらめない!根本改善を目指します shine 

(。・w・。 )note 硬くなる前に 硬くならないように 足首グルグルをしましょう。今すでに 硬い方は膝につながるふくらはぎもほぐす必要ありです。


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2018年10月18日 (木)

秋生まれのアルビノインコ

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 昨日、新宿の京王デパートで9月生まれのインコを買って来ました。

 とにかく元気いっぱいの白いセキセイインコを選び 名前はぴっかshineに決めました。実は1週間前から ちょくちょく見に行って元気さを確認していました。

ペットも元気いっぱいsign03誰も元気と健康が何よりです。(*´▽`*)heart

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2018年10月17日 (水)

朝起きるのがつらい 休んでも疲れがとれない

「なんだかやる気がでない」 「休んでも疲れがとれない。」 「朝から疲れてる」こんな方も多いと思います。秋は冬に備える中間の季節。夏の疲れを十分にとるためにある準備の季節なんだそうです。

 

カゼなどひいてしまっては残念。また、気候が急に寒くなってきた こんな時期は 「朝起きるのも苦手~」なるなんて方もいるでしょう。  typhoon cloud (@Д@; rain thunder

 

人の体調は 気候や太陽の光とも関係しているんです。だから子供もなんとなく機嫌が悪い日ってありますよね。「休むほどでもないし・・」とか「休む時間がないから・・・」と放っておけば 疲労はどんどんたまりsweat02 回復に時間がかかってしまう・・・悪循環に落ちいってしまわないこと!

 

(o・ω・)ノ)) では こんな時はどうしたらいいか? ズバリsign01ゆっくり体を動かすことです。 

flair ゆっくり大きく体を動かすことで 筋肉がポンプのように働き 血流がアップ up し疲れたり寒くなったりして縮んでいた筋肉に栄養と酸素が行き渡ります。また、体をゆっくり大きく動かすと 呼吸もゆっくり大きくなるので 気持ちもゆったりしてきますscissors

 

朝起きるのがつらい時は 寝たままでいいので ゆっくり大きく伸びをしましょう。(*゚▽゚)ノ元気がいちばんup 

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2018年10月16日 (火)

老化に負けないからだづくり

flair老化に負けないからだづくり なんて言っても これsign01これが!私のいちばんの関心事です。「人生の軸」と言っても過言ではありません(笑)

 
みなさんも 同じ年齢の人を見て思うでしょうか?「元気で頼もしい80歳と元気じゃない80歳がいるな~~」とか。。

・何の違いなんだろう?
・前者になるためにはどうしたらいいだろう?  と。

(o^-^o) 老化や酸化は多くのものに起こります。家も老朽化していくし、包丁やくぎも放っておけばどんどん酸化して(さびて)いきます。そういう老化していくものをどうやったら長持ちさせられるのか?これが老化(酸化)に負けない考え方の幹にあたります。

食品でいえば 豆腐やイカは干すことで長持ちさせられますね。ごはんや餃子なら冷凍しても長持ちします。でもsign03 生き物はそうはいきません。 

clover 老化に負けないからだづくり clover 病気に負けないからだづくり  shine\(^∀^)/\(^∀^)/shine

(o・ω・)ノ)) そしてsign03  clover どうしたらもっと健康になれるのか?!こんなことを いつもいつも考えています。いつも元気がいちばん!

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2018年10月15日 (月)

喉が痛い 咳が出る

最近 「喉が痛い 咳が出る」という症状が多くなっています。原因はいくつか考えられると思いますが

(o・ω・)ノ))flair とにかくこの時期の不調は 冷やさないこと!喉に不調があるなら喉を冷やさず 冷たい物を食べないようこころがけることが養生です。胸の前や背中にカイロを貼って過ごすのも◎ですscissors

10月半ば。気持ちだけでもjapaneseteaほっこりでいけるよう温かい飲み物を選択しましょう~゜.+:。(*´v`*)゜.+:。元気がいちばん!です。

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2018年10月14日 (日)

食欲が止まらない!!

ヾ(;´Д`Asweat02 食欲が止まらない!! 間食が止められない!!こんなお悩みもよく耳にします。良くない習慣は止めたいですね。

 

そんな時 flair私がおすすめするのは 「するめ」 です。よく噛むことで満腹中枢神経の暴走を防げますscissors低カロリーで無添加物なので お菓子を切り替えたい方にもおすすめ。するめが飽きそうなら 干し芋やちりめんじゃこ、のりなんかもいいと思います。

 

(o・ω・)ノ)) からだがヘトヘトで ストレスがかかっている時は無理は禁物sign01疲労困憊の時は色々な神経のコントロールが乱れます。

 

そして・・・ 感情のコントロールまで乱れてしまうと もっと疲れが蓄積して病気にもかかりやすくなるという悪循環に陥ります。

 

元気がいちばん!頑張るところと頑張らなくてもいいところを見極めて進みましょう。 

virgoshine 疲労を止めるならカイロもおすすめですscissors

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2018年10月13日 (土)

突発性難聴

突発性難聴は原因不明の感音難聴です。めまいを伴う場合と伴わない場合があります。突発性難聴は早期の治療によって回復が見込める数少ない感音難聴の一つです。

(。・w・。 )これまでに私も何人か診てきました。diamond早期治療!というのが重要だと思います。 

diamond神経耳科学では、突発性難聴の1/3が治癒あるいは改善・1/3が回復・1/3が不変と言われています。予後の聴力を決める因子として、発症時の聴力閾値(難聴の程度)、聴力型(低い音から高い音まだ全てが聞こえないのか、一部分か)、発症から治療までの期間、めまいを伴ったかどうかなど。
発症1週間以内の治療開始が望まれ、遅くても2週間以内。1か月を過ぎると聴力は徐々に固定してしまいます。

Σ(゚□゚(゚□゚*) 「固定してしまう」!!                                               

なんでも本当に、diamond早期治療って賢い方法なんです。からだの不調を察知したら早めに対応してくださいね。 ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

とくに男性・・・重症化する前に対応しましょう。お仕事忙しいと思いますが・・・からだの方が大事ですから。 

☆今までの私の経験のなかでは、突発性難聴の患者さんはたまたま、すべて女性でした。そして、みんな早期治療スタートでしたので治癒・改善できています。 放置して聞こえない生活になる人もいるそうですが、、、もったいない!!自分のからだを信じていきましょう。                                                                


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2018年10月12日 (金)

体力って本当にありがたい

午前中に来院された患者さんと「体力って本当に大事ですよね~」という話になりました。私も常々そう実感しています。

 

diamond 体力は自分のやりたいことをやれる時間を生み出してくれます

 
diamond 我慢する力も体力です
(◎´∀`)ノ 体力トレーニングは色々ありますが、・循環器トレーニング・筋トレーニング・神経トレーニング などどれも基本です。
運動の秋にぴったりの今日!体力向上しておきましょう!

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2018年10月11日 (木)

カイロプラクティックと自然治癒力 骨盤矯正

(。・w・。 )ノもともと動物には自然治癒力が備わっています。Pa0_0002_2_2

よく耳にするこの言葉。 「自然治癒力」。カイロプラクティックとどんな関係があるかご存知でしょうか?

<自然治癒力とは>怪我や病気をした時にカラダを健康な状態に戻そうとする力。体を健康にしてくれるありがたい力です。

しかしsign01その素晴らしい力は年齢を重ねたり、姿勢や骨盤が歪んでいくなかで働きづらくなってしまうのが現状なのですdown

そこでsign01カイロプラクティックにもお役にたてることがあります。年齢を若くすることはできませんが(笑) flair筋肉を柔らかく保ちupwardright 関節の可動域を戻して 体の歪みをなくしていくflair年齢を重ねるごとに 癖付いた筋肉の使い方を 正しく矯正していく

↑これらの総合的な施術&アドバイスで「年齢を重ねたり、姿勢や骨盤が歪んでいくなかで働きづらくなってしまう自然治癒力」に対応できるのです。 

spade これを「体質の改善」という方もいます。

頭痛、腰痛、めまい、虚弱体質、骨盤矯正、手足のしびれ、眼精疲労、むくみ・・・などなど。お薬では 根治できない症状をお持ちの方。諦めないで大丈夫ですpaper

カイロプラクティックの施術者はその人自身のの自然治癒力を利用して 健やかな未来をいっしょにつくる 技術者&アドバイザー。今の症状を紙に書いておいて、気軽に 相談して下さい。  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。  

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2018年10月10日 (水)

季節の変わり目は睡眠を少し多めに

夏の疲れ 秋の花粉症 腰痛 肩こり多くなってます。

また、夜 少し窓を開けたくなる季節ですが 油断は禁物!!朝まで開けっ放しにならないよう気を付けてください。

季節の変わり目は睡眠を少し多めにとることが健康のポイントです。努力をしましょう。 元気がいちばん!

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2018年10月 9日 (火)

高齢者の圧迫骨折

先日 知り合いから連絡があり 圧迫骨折についての相談がありました。80代の元気な女性との会です。


club「9か月前に腰椎を圧迫骨折して。背が7センチも縮んだから 急に年取ってみえるみたいで嫌になっちゃう。」 

virgo「圧迫骨折がもとには戻りませんからね。。」 

club「骨粗しょう症だったのにあまり運動をしなかったせいもあるのよね。今さらだけど・・・」  

virgo「病院や整形には行かれていますか?」 

club「病院では痛みどめをくれるだけだから。。。やめちゃった。腰以外は何ともなくて元気なのに。どうしたらいいのかね~。」 

(。・w・。 )圧迫骨折をして 痛いからと安静にし過ぎると 体力もなくなり 家にいるばかりになります。そんな状態が長く続けば 痴呆症も心配になっていきます。

痛みがしだいに引いてきたら 簡単な筋肉運動をしましょう。腰の負担の少ない仰向けの運動を紹介します。ただし 筋トレに焦りは禁物。痛みが出たら 無理せず休みましょう。


<脚の筋トレ> 

one 仰向けで寝て、膝のお皿が真上を向くように、向きを調整します。(つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこともあります) 

two つま先を直角にします。 

three 膝を曲げずゆっくり こぶし一つ分ぐらい 足を持ち上げ10秒数えます。(上げすぎると腰に負担がかかる上、脚の筋トレになりません。こぶし一つ分ぐらい持ち上げます。)

 
four ゆっくり下げ 間をあけず、すぐもう一度繰り返します。

( ^ω^ ) これを左10回、右10回行います。各ポイントをしっかり抑えて行ってくださいね。 これが楽にできるようなら 左10回、右10回を2セットします。





これも 楽にできるようになってきたら、今度は秒数を長めにとります。ゆっくり10数えてください。

それも楽にできるようになったら 左10回、右10回を → 左15回、右15回にしてください。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

高齢になっても 運動は不可欠です。簡単な運動を毎日行う習慣を今からつけておきましょう。秘訣は無理しない事です。

当院でも こんな運動のサポートもしています。

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2018年10月 8日 (月)

産後の骨盤矯正

カイロにくる患者さんで 産後の骨盤矯正は施術者が骨をポキポキっとしたら→直る!と思っている方にお会いしますが・・・からだはそう簡単ではありません!

 

spade妊娠前と比べて妊娠中は 筋肉を大きく動かすことができないうえ、腹筋が引き伸ばされ、胎児を守るため母体は脂肪に覆われていきます。なので相当鍛えてきた方でも出産後は筋肉量が半分まで落ちてしまっています。

 

出産前に安静状態を保たなければいけなかった方は ご自分でも筋肉の低下感じている方が多いと思います。  ヾ(;´Д`A キツイノヨ~sweat02

 

flair 育児のQOLを維持するためにもご自身の未来の為にも 筋肉量は7割くらい回復!を目指してください。

spade 妊婦体型を引きずっている事(骨盤前傾姿勢)筋肉の低下で正しい姿勢を維持するための筋肉が衰えでいませんか? 

正しくない姿勢で授乳や抱っこをしていれば 変なクセの筋肉がついてしまうので骨盤の歪みは増幅していきますsweat01当院ででも 産後1ヶ月~2年位での骨盤矯正をおすすめしています。

 

ズバリ!当院の産後の骨盤矯正は「骨盤周りの筋肉のほぐし」と「鍛え(筋トレ)」で成立しますsign01妊娠前のデニムももう一度綺麗にはけるよう、あきらめずに産後もスッキリいきましょうshine

 

からだを動かすと気分転換にもなると好評ですscissors

(*゚▽゚)ノapple運動の秋 食欲の秋 健やかで気持ちのいい秋の始まりでーす!

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2018年10月 7日 (日)

痰の色で推測できる病気

痰はからだの内部の異物を駆除するために体が行っている防御反応。ありがたい防衛システムです。そしてその色から病気を推測できます。

 

(◎´∀`)ノからだからの声を知っておきましょう。 

・透明でサラサラ  → 風邪、アレルギー、喫煙

・透明~やや白   → 気管支炎、気管支喘息

・黄色         → アレルギー、気管支喘息、黄色ブドウ球菌の感染症

・黄色~やや青   → 気管支炎、気管支喘息、黄色ブドウ球菌の感染症

・緑色         → 緑膿菌の感染症

・ねばりのある黄色 → 肺炎

・茶色         →  肺結核症、気管支拡張症

・ピンク色のあぶく状 → 肺水腫

・赤色          → 肺ガン、肺結核症、気管支拡張症

(o・ω・)ノ)) 観察です!

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2018年10月 6日 (土)

血行不良を改善したい

(。・w・。 ) 血行不良でお悩みの方はいませんか?血液は 心臓によって全身に送り出されます。この血液を 心臓に戻すのは筋肉。とくに!下半身の筋肉です。

 flair 詳しく言えば・・・下半身の筋肉が伸び縮みすることでポンプ作用が起き血流が促進されるています。

mobaqではsign03 疲れたり年をとったりして硬くなってしまった筋肉は伸び縮みするのでしょうか?

硬くなって 放っておいたままの筋肉では大きな伸び縮みはできませんimpact ( ̄Д ̄;;    

でも大丈夫!当院の施術で下半身の施術に時間をかけるのはこのためなんです→下半身にあるいくつもの大きな筋肉を shineよ~くほぐし柔軟にして、大きなポンプ作用で体全体の血行促進に働きかけます。さらに、血液とほぼ平行に流れるリンパ液も同じ理由で全身に好循環させていますscissors(リンパ液は体内の余分な水分や老廃物などを運ぶ体液の一つで免疫にも関係しています)

mobaq 血行不良はなぜわるいか?

血行不良が続くと・・・からだが冷えてきます。ι(´Д`υ)down 下半身の冷えは内臓の冷えを生み 内臓の冷えはあらゆる病気の原因になります。それと、血栓の問題にもつながります。 recycle血液は体の中をぐるぐる循環しているからです。 

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筋肉を柔軟にして 体全体の血行を活発にして 病気に負けない体づくりをしていきましょう!元気がいちばん!自分の未来は自分で作る!

 

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2018年10月 5日 (金)

体調不良だー ストレス発散

この時期は夏に繁殖したダニの死骸や排泄物が部屋のいたるところにたまりやすい時期 。ハウスダストによるアレルギーも増える時期です。

からだに不調が出ている人も多くなってきました。







 

(。・ω・)ノ゙ こんな時こそsign01ノリノリの音楽 note を聴きながら部屋中の拭き掃除がおすすめ。 

普段使わない筋肉を動かすことができるので 意外とストレス発散になりますscissorsその上 部屋もきれいになるので 気分もスッキリshineshine一石二鳥です。

 


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2018年10月 4日 (木)

免疫力を上げたい時はニンニク料理

風邪気味の人が多くなってます。日々の気温差も大きく また気圧も変化し 昼と夜の気温差も体にこたえます。体調管理が難しい季節!

 

(゚ー゚) 今日は患者さんと免疫力について話しました。免疫力に貢献する食べ物といえば・・・ ニンニク 人参 生姜 セロリ 梅干し 豚肉 酢。ニンニクやピーマンは血液の流れをよくして身体を温めると言われ、酢 鮭 菜の花 小松菜 ラッキョウも身体を温めると言われています。肩こりや血行不良の人にもおすすめでーす。

今日は疲労回復の簡単レシピ ↓

 

ニンニクとピーマンのチヂミ> (2人分材料) 

ニンニク 5片  ピーマン 2個  小麦粉 50g  卵 1/2個  上新粉20g(片栗粉でも可)
水 1/4カップ弱  塩  少々   ゴマ油 適量

one ニンニクは皮と芯を取り除き、スライスする。ピーマンは種を取り、千切りにする。
two ボールに①と生地の材料(材料全部)を混ぜ、油を引いたフライパンで生地をヘラで押し付けながら両面を焼く

m9(^Д^)プギャー。元気がいちばん!忙しいあなた!応援しています!

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2018年10月 3日 (水)

占い

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 今、人気の占い師といえばゲッターズ飯田さん。当院でも利用している方が多くホント人気物ですね。一度私も ゲッターズ飯田さんに占いをみていただいたことがあります☆その時は手相も一緒にみてもらいましたscissors
 
 好奇心をいっぱいもって 未来にどんどん進んで2019年も楽しみます!サイン入りの本bookまたまた頂きましてありがとうございまーす。本の最後の「おわりに」を読むと優しさに溢れています。感謝☆彡


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2018年10月 2日 (火)

運動不足

昔に比べてものすごく便利になりました。ですがいい事だけではありません。

人間の生活が便利になるにしたがって 人間のからだは使われなくなり 使わないから体力が落ちて病気になる。。。

20歳以降の筋肉は 鍛えないまま放っておけば 10年で10%落ちるといわれます。

将来元気でいるためにはやっぱり筋トレ!足腰丈夫がなによりscissors山登り・ウォーキング・スイミング 何でもいいから鍛えよう!

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2018年10月 1日 (月)

都庁のライトアップ

Pa0_0002_3_2 今日は都民の日でしたね。都庁のそばを自転車で駆け抜けるついでに携帯カメラでパチリmobilephoneshine
 ←今日ライトアップは全面ピンク。ピンクリボン運動が始まる合図ですね。

 (*゚▽゚)ノ 元気がいちばん!健康がすべてではありませんが・・・すべてに健康は関与します。

 10月もからだのメンテナンスをしっかり行い 年末年始も健康に過ごせる準備をしましょう~!


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