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2018年9月24日 (月)

肩こり首こりの方が増えてます

この時期 1日の寒暖差のせいか 肩も首もがちがちに凝ってしまっている方が多くみられます。

対策はゆっくり湯船に浸かる時間を確保することや 就寝時に首にハンカチを巻いて夜冷やさないようにするなど 回復を少しサポートすることです。汗の湿気で布団が沈んでいる可能性がある場合は 布団を干すか布団乾燥機を使い 就寝時頭が沈まないように直しましょう。

Dscn0017_2 肩こりからくる頭痛や手のしびれなどが起こる前に 対策してくださーい。

 中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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