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2018年7月13日 (金)

むくみ ふくらはぎの冷え

患者さんが毎日来る中で、最近多くなってきた症状が「ふくらはぎの冷え」。とくに女性に多いですが ファッション的なものも関係しています。足首sign01 を出していませんか?足首が冷えると 下半身が芯から冷えてしまいますdown 

 

クーラーの冷たい空気は下へ下へと沈んでいくので 知らず知らずのうちに足元が冷えきってしまう訳です。

 

<対策>

clip 自宅で過ごしている方は、冷たい空気が下にたまらないようにします。→サーキュレーターを真上に向けて稼働するか 首振り扇風機をまわし空気を循環させましょう。

clip 会社過ごす方は、設備を変えることができないので ご自身の服装を工夫するしかありません。→長めの靴下&長ズボン。もしくは会社内だけレッグウォーマーを着用するといいでしょう。

clip 就寝時の冷房でも 足首が冷える可能性があります。昔から、<頭寒足熱>という言葉があるように いつでも足は温めるのが健康維持の基本!です。→いつもより少し長めのリラックスズボンを選んでください。足先がかぶってもかまいません。

clip ひどく冷えた時は足湯もgoodです。

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virgo ふくらはぎが冷えると・・・ふくらはぎは第2の心臓ともいわれ、下半身の血液を心臓に戻す筋肉のポンプです。この筋肉のポンプが冷えて柔軟性が下がると wobbly むくみが生じやすくなってしまいます。

そして!wobbly 骨盤内の冷えにもつながってしまいます。  モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

また、ひざ裏には太いリンパも流れています。ヨガでは リンパは外からの刺激がないと滞るか所とされ 当院でもよく揉みほぐすようにしています。

(o・ω・)ノ))  季節で洋服が変わるように 季節季節のからだのケアにも対策が必要ってことですねpaper

自分のからだを自分で管理するのって楽しいです☆

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

 

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