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2018年7月15日 (日)

夏バテかも 胃腸不良

胃腸の調子が良くないという方が 多くなっています。要因はいくつか考えられますが・・・

・食事のバランスを崩していませんか? 
・下半身が冷えていませんか?
・クーラー負けしていませんか?

・冷たいものばかり飲んだり食べていませんか?
・お腹や背中を出してねていませんか?
・多忙で食事時間や睡眠時間が乱れていませんか?

φ(・ω・ )健康ことわざ辞典に <夏は熱いものが腹の薬> というのがあります。

夏はとにかく冷たいのを好んで食べがちだが、それでは体が冷えて お腹をこわすことになる。だから 熱いものを食べ お腹にしっかり入れることで 夏バテを防ぐことができるということわざ。

なるほど~!たとえば・・・冷たいshinebeer ビールのつまみにはキムチ鍋とか、そうめんを食べた後にあっつ~い緑茶とか。。。少しの工夫が 積み重なると 夏バテ防止につながるんですscissors   

この夏も元気がいちばん!工夫しましょう。また、暑い時期はdanger食中毒にも注意が必要。調子のすぐれない時は大人も子供も生ものには気を付けましょう。涼しい部屋で温かい物を食べるのが◎ですねー。 

(*゚▽゚)ノheart 暑さに負けそうな人は 「疲労回復&リフレッシュ」もかねてカイロにおいでください。

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

 

 

 

 

 

 

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