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2018年7月23日 (月)

夏風邪①

(。・w・。 ) 大人も子供も夏風邪が増えています。

私も先日 友人と外食をしていたら・・・あっという間に体が冷え切ってしまいましたクーラーの効いた部屋の中にず~といるのも「体温調節」で体力を消耗しています!!こういう疲労は体のコントロール機能が壊れてしまうので要注意です。

<夏風邪の原因>

 いちばん多いのは「寝冷え」です。寝ている時間って結構長いので注意です。クーラーや扇風機をかけっ放しにしていると 体からの汗で考えている以上に体が冷えます。

 

 もちろん昼寝であっても裸同然で寝るのはダメです。昼も夜も「 肩とお腹と足首 は冷やさない」ように工夫してください。内臓が冷えると免疫力もしてしまいます。 

 体力が下がっている場合は 夏でも風邪を引きやすい状態ですが、夏の小児は「手足口病」や「プール熱(咽頭結膜熱)」にかかることが多いです。大人も子供も 体が疲れている時の生活の仕方を見直しておきましょう。

(◎´∀`)ノ 元気がいちばん!暑いから1日中クーラーという発想だけでなく 扇風機を使ったり 首にアイスノンを巻いたりして暑さに慣れることも重要です。





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