夏風邪②

夏場は暑さのせいでで体が弱って（特に胃腸が弱って）しまうので　風邪を引くと治りが悪くなりやすいです。日々の忙しさは変えられないので　夏風邪予防をおすすめします。

健康の基本→体力管理＆食生活

・睡眠時間をきちんと確保
・冷房の中にばかりいないで　じょじょに暑さに慣れる
・午前中　日光に１０分はあたるように
・適度に体を動かす
・疲労回復になる梅干しや酢の物・塩分のきいた漬物を普段より多めにとりいれる
・おかゆなど内臓が温まるものを食べる　
・湯船に浸かる！                                      ・・・・etc

そして・・・体のメンテナンスもご利用ください疲労回復・血流改善・リフレッシュにも　・カイロや整体の技術はきっとお役にたてます  元気がいちばん ！


中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院　http://karadasmile.com