夏風邪②
夏場は暑さのせいでで体が弱って(特に胃腸が弱って)しまうので 風邪を引くと治りが悪くなりやすいです。日々の忙しさは変えられないので 夏風邪予防をおすすめします。
健康の基本→体力管理&食生活
・睡眠時間をきちんと確保
・冷房の中にばかりいないで じょじょに暑さに慣れる
・午前中 日光に10分はあたるように
・適度に体を動かす
・疲労回復になる梅干しや酢の物・塩分のきいた漬物を普段より多めにとりいれる
・おかゆなど内臓が温まるものを食べる
・湯船に浸かる! ・・・・etc
そして・・・体のメンテナンスもご利用ください疲労回復・血流改善・リフレッシュにも ・カイロや整体の技術はきっとお役にたてます
元気がいちばん !
中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com
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