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2018年7月24日 (火)

夏風邪②

夏場は暑さのせいでで体が弱って(特に胃腸が弱って)しまうので 風邪を引くと治りが悪くなりやすいです。日々の忙しさは変えられないので 夏風邪予防をおすすめします。

健康の基本→flair体力管理&食生活flair

睡眠時間をきちんと確保
・冷房の中にばかりいないで じょじょに暑さに慣れる
・午前中 日光に10分はあたるように
・適度に体を動かす
・疲労回復になる梅干しや酢の物・塩分のきいた漬物を普段より多めにとりいれる
・おかゆなど内臓が温まるものを食べる 
・湯船に浸かる!                                      ・・・・etc

 

 

そして・・・体のメンテナンスもご利用くださいpaper疲労回復・血流改善・リフレッシュにも ・カイロや整体の技術はきっとお役にたてますgood  元気がいちばん


中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com 

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