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2018年6月27日 (水)

肩こりと自律神経

月末で仕事が立て込んでいるせいか 近頃 PC作業での肩こりの人が多い感じがします。

(*^-^)人は集中すると 肩が上がってきてしまう特徴がありますね。慢性肩こりにならないよう flair こまめなストレッチを取り入れましょう!

まず ①息を吸いながら両肩を上にすくめます。
そして②息を勢いよく吐きながら両肩を下におとします。
これをゆっくり5回ほど繰り返したら ③鏡の前で happy01note にこっと笑いますscissors

自律神経と肩の筋肉が大喜びsign01  o(*^▽^*)o お試しあれ~

中野坂上整体院 | からだスマイルカイロプラクティック | 中野坂上にある託児所付整体院 http://karadasmile.com

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