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2018年5月の31件の記事

2018年5月31日 (木)

アスペルガー症候群② 人間関係が難しい

(*゚▽゚)ノ 昨日の続きです。

spadeアスペルガー症候群は 広汎性発達障害の一種。広汎性発達障害は生まれながらに脳機能の発達がアンバランスで、そのために 「3つの特性」が現れます。(広汎性発達障害のすべてにこの「3つの特性」があります)

one 社会的相互交渉の障害

・場にあわせるのが苦手
・周りから 空気の読めない人だと思われてしまう 

two コミュニケーションの障害


・友達や上司・周りの人との会話がかみ合わない
・会話がしっかりできているようにみえて 実は言われたことがよくわかっていない 

three 想像力の障害とその結果としてもたらされる常同反復的行動パターン

・想像力が弱く 柔軟な考え方をするのが苦手
・見通しをたてられない。頭の中で先を予測したりできない
・気持ちの切り替えが下手で 予定を急に変えると混乱して活動できなくなる

 

(。・w・。 ) 私が出会ってきたアスペルガー症候群の方々は・・・ 「自分は他の人より劣っているのかなぁ」と劣等感を抱き 今までの職歴を話してくれる事もあります。しばしば 「どうしてうまく生きられないんだろう?」とお話しされます。また、今まで就職した会社であった失敗を 自分では解釈できず 「自分にあった仕事がわからない」とか、「会社の人や友達のグループに入れなかった・なじめなかった」「あの時の相手の気持ちがわからない」と過去の出来事を振り返って話すことも何人かの方からありました。

ん~ん! これは悩みますよね。心身ともに疲れがたまるのも当然。。。本人もご家族も 日々はてなが多くて 大変だったことでしょう。

残念ながら アスペルガー症候群に詳しい医師は多くはいないようです。納得できる医療機関・信頼できる医療機関を地域の保健所や、発達障害者支援センターなどの力もかりながら見つけ 診断してもらうのもいいでしょう。

明日ももう少し続けます。

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2018年5月30日 (水)

アスペルガー症候群を知る①

今日の施術中に アスペルガー症候群の話題が出ました。以前にくらべ 「アスペルガー症候群」については 耳にすることが多くなりましたね。

当院にも アスペルガー症候群の方・そのご家族の方がおいでになります。

 

(。・w・。 ) 皆さんの身近にも 「小中学校ではとくに問題なく過ごしてきたのに 大きくなるにつれ 友達と同じように行動できない・空気を読めない・コミュニケーションが全般的に苦手・異性との接し方に戸惑ってしまう・・・」こんな同僚や思春期の子どもがいるかもしれません。

将来を不安に思う気持ちもわかります。 が まずsign01 とがめるより先に理解!です。また、あなた自身が 「物事がうまく運ばず困まっている」「生き辛い」と感じてきた方もいるでしょう。 

自分を責めるだけの生活はストップ。人間関係の改善には 自分の特徴を知ることが始まりですscissors周りの人達との人間関係を作り直し 未来につなげていきましょう。

spadeアスペルガー症候群 アスペルガー障害とは・・・
→アスペルガー症候群は「広汎性(こうはんせい)発達障害」の一つです。

広汎性発達障害とは・・・
→包括的な概念で この中に「自閉症」や「アスペルガー症候群」「小児期崩壊性障害」「レット症候群」などが含まれます。(発生率は0.6~1.2%)

flag 広汎性発達障害のすべてに「3つの特性」があります。

one 社会的相互交渉の障害  two コミュニケーションの障害  three 想像力の障害とその結果としてもたらされる常同反復的行動パターン

flag アスペルガー症候群と自閉症とのいちばんの違いは 言葉や知的発達の遅れがない・もしくは目立たないという点。

専門家の中には 知的な遅れの有無ではなく「言語発達の遅れがない自閉症」=「アスペルガー症候群」と定義する場合もあります。

 ゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

 (*^-^) アスペルガー症候群については 患者さんからの質問も多いので また明日に続きます。

アスペルガー症候群で悩みを抱える方やその周りの人のの不安が少しでも解決されるよう願います。

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2018年5月29日 (火)

骨盤や背骨の歪み 骨盤矯正

骨盤や背骨のゆがみを指摘されたんですけど・・・」こんな感じで不安そうに来院される人もいらっしゃいます。お医者さんや産婦人科さん、接骨院などで、「骨のゆがみ」を指摘されることがありますが、ほとんどの場合い「骨そのものが変形をしている」わけではありません。 (◎´∀`)ノご安心をup

 

正確にはー

「骨がゆがんでいるのではなく、shine骨のあるべき位置がずれている」という状態を指します。「骨がずれている~」 と聞くと・・・「外れている・脱臼している」状態を思い浮かべる人も多いかと思いますが、ほとんどの場合それも違います。

では、<どういう状態を指すのか…>

 筋肉や腱や靭帯や血管や内臓、その他からだを構成する軟部組織が、かたくなったりやわらかくなったり動いたり動きにくくなったりして。結果的に、(この場合は骨が)ふつうあるべき位置にない…という言い方が、近いです。

 ゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°  °  

「骨」には意志がありません。だから、まわりの筋肉や腱などが硬くなれば、骨はそっちに引き寄せられて、そのままそこにある状態が続く=「歪んでいる」という指摘になる訳です。また、ストレスによっても骨盤の動きが悪くなります。動きが悪くなると当然歪みが生じやすいsign03歪みは新たな歪みをつくります。(ノд・。) 

でも大丈夫scissors 歪みは放置しないで向き合うことで改善できます。改善しておきましょう~~!

 

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2018年5月28日 (月)

むくみをとりたい 

むくみは腎臓の機能が落ちて体液の循環が悪くなっている状態です。塩分の多い食事を避け 利尿作用のある食材を用いて不要な水分を体外に排出させるのが食養生になります。

 

利尿作用がある食材 →  豆類の薄皮 とうがん 小豆 水菜 せり 

(◎´∀`)ノshine  むくみをとりたい人への おすすめはお赤飯!!多めに作って おむすびにして冷凍しておくと続けやすいですgood”” むくみやすい方は日々実践してください。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(*゚▽゚)ノpencil カイロプラクティックでは・・・内臓の代謝を上げて むくみに対応していきます。早期の対処をおすすめします。

元気がいちばん!健康は健康意識の高さも影響していまーすscissors

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2018年5月27日 (日)

妊娠中の足のむくみ 腰痛

<妊婦のからだについて>

mobaq 腰や骨盤が疲れる どうして?    

一つはリラキシンというホルモンが出産に備えて 骨盤まわりの筋肉をゆるめるため。もう一つは妊娠5ヶ月くらいからお腹が大きくなり、腹筋の筋力が衰えるためです。この両方の理由で 徐々にお腹を前にせり出した「反り腰姿勢」(骨盤前傾)になり、そのアンバランスな姿勢で生活していくので 筋肉はヘトヘトになります。

(o・ω・)ノ)) そしてsign01  アンバランスな姿勢をキープし続けるために 体全体が歪みを起こし その歪みによる腰痛や脚のむくみなどの症状につながってしまうのですimpact仕事や育児で ゆっくり自分のからだを調整する間がないまま生活していると 筋肉はどんどんアンバランスのまま定着してしまいます。これは 産後の 膝痛 腰痛 脚のムクミや付け根の痛みの原因になるとともに、下半身太りの原因にもなりますimpact

 

<対策:妊婦中>
当院では、マタニティー整体をおこない アンバランスな筋肉を調整しています。出産後においでになる マタニティー整体を受けていた多くの患者様より「出産がスムーズだって 産院で褒められた~happy01 」とお声を頂戴しますscissorsまた、むくみ改善にも最適ですscissors

(。・w・。 )heart04育児は体力勝負!

 からだの調子がいい状態で 育児のスタートができるよう全力サポートしています。慢性的な疲労や肩こりも今のうちから み~んな解消してしまいましょう。妊婦さんも沢山来院していますpaper

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2018年5月26日 (土)

産後ズボンが入らない

産後ズボンが入らない!!こんな方、多いですね。

マタニティー体型をひきづったたまま子育てをしていると、骨盤が(ひらいているという人もいますが)前傾した状態で癖づく場合があります。

産後はからだがとても疲れています。きちんと疲れをとりのぞきながら「正しく」からだを整えていくことをお勧めします。解剖上「正しく」がポイントです。

元気がいちばん!産後の骨盤矯正は未来の自分のからだづくりの一環なのですscissors


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2018年5月25日 (金)

妊婦整体 マタニティ整体

mobaq妊娠中も施術をうけて大丈夫?

「妊娠中はご遠慮いただきます。」という院が多くあるので 意外とこんな質問もされますご安心ください。大丈夫です。当院では 妊婦期間中の「マタニティ整体」を専用にご用意しております。妊娠期間中は体重増加やホルモンバランスの変化により骨格や筋肉にも様々な負担がかかります。

妊婦専用の筋肉緩和や骨格調整を行い 妊娠中の体の負担を最小限に食い止めることを目標にしているのが「マタニティ整体」です。娠期間中は体重増加やホルモンバランスの変化により骨格や筋肉にも様々な負担がかかっています。

「妊娠中の体の3大変化」

one ホルモンバランスの変化・・体を支えている靱帯をやわらかくするホルモンが出るために体を支える力が低下します。

two 子宮の変化・・体を支えている靱帯をやわらかくするホルモンが出るために体を支える力が低下します。

three 体重の変化・・体重の増加は下腹部の内臓や神経、血管を物理的に圧迫してしまいます。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(。・w・。 )妊娠中だから 疲労はしかたないとあきらめずに お気軽にご相談ください。可能な範囲で筋肉を動かし 関節の動きをつけることは出産にもよいといわれていますscissors

快適で楽しいマタニティライフをすごし 出産に備え健康を管理しましょう。 

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2018年5月24日 (木)

坐骨神経痛 

今週に入り 坐骨神経痛の患者さんが増え始めてます。

坐骨神経痛は・お尻から太ももにかけてしびれる・お尻から足首までしびれるなどの症状。

坐骨神経痛をおもちの方はひどくならない様 梅雨に入る前に早めのメンテナンスを!!


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2018年5月23日 (水)

健康づくりを習慣にする

患者さんとストレッチをしながらこんな話をしました。

経済学の言葉で「複利計算」というのがあります。「複利計算」とは→元金、利率、期間から複利計算を行い 元金によって生じた利子を次期の元金に組み入れ、元金だけでなく利子にも
次期の利子がついていくという計算のこと。

(◎´∀`)ノnote  これ!運動やストレッチ・体のメンテナンスと同じ考え方~~!ですねshine些細なことも 毎日続けていけば大きなリターンがかえってくるscissors""

健康をつくる!楽しいです!

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2018年5月22日 (火)

日大アメフト選手謝罪会見

反則をした日大の選手は、あの時退場した後 「負傷者用テントで声を上げて泣き、同じポジションの選手は肩に手を置いて言葉をかけていた」という。さぞつらかっただろうな。。退場した時も会見あとも。
会見後も泣いているのかな。。o(;△;)oコウカイ!! 

まだまだ未来いっぱいの20歳がこんなつらい20代スタートに傾いた。原因を考えると・・・一つ言えるのは・1回目の悪質タックルをした時すぐ退場にしないのが✖!!選手のためにも明らかな悪質プレーは即退場にすべし!!

あとは 選手が心理的に追い詰められ続けていたという部活の環境問題・・・
・20歳前後の若者が何かに迷ったとき だれかに相談するという選択はできるのか?できないのか?
・監督やコーチとの正しい信頼関係とは何なのか?誰かと話す機会がもてなかったのか?


私の高校部活もコーチ指導問題があった。チームメンバーと心境を話し合い、メンバー各自が色んな経験を積んだ大人に相談した。あの頃の私たちには よーく話を聞いてくれ、正しく導いてくれる大人がいたと思う。(主に小中でお世話になったコーチにそれぞれが今の部活指導問題を相談した)

これからは 本当に信頼できる大人に出会うことも重要だ。見つけよう!
がんばれ!


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2018年5月21日 (月)

内村航平選手 NHK杯優勝!

体操男子のNHK杯で内村航平選手が10連覇!!素晴らしい~!着地に感動しました。

2年後の東京オリンピックup 31歳の内村選手を応援したいなー。

日本体操選手の爽やかなチームワークは人に元気を湧き起こす力がありますねー☆


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2018年5月20日 (日)

暑い日から寒い日の過ごし方 5/20

暑さ続きの5月中旬でしたが 今日の東京は 最高気温と最低気温が共に低め!体感として寒く感じる日になります。こんな時のからだの管理方法は・・・

diamond前日と今日と明日の体感温度をなるべく近づけます。これをふまえると 今日は銭湯に行ってからだをしっかり温めておくのが◎。
diamond頭寒足熱を守って ハイソックスを選んで履くのも◎です。
diamond飲料も温かい物を。

寝違い ぎっくり腰に注意してくださいねー。元気がいちばん!予防対策して元気を保ちましょう~!


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2018年5月19日 (土)

ひとりの時間を持つ

(◎´∀`)ノclover 自分ひとりの時間を持つこと ゆっくり考える時間をもつこと。  

こんな時間をもてていますか?忙しい毎日。。。意識して作らないと なかなか難しいですね~。。。仕事・育児・介護。いっぱいいっぱいになっている時こそ自分のための時間が必要です。

 

 

ひとりでゆっくり考える時間 ← これ 私は大好きです。情報が多い現代社会で 自分の物差しで考えること 生き方を夢見ること・見直すこと。。よーく考えてみます。 ゜.+:。(*´v`*)゜.+:。自分を客観的に 他者を主観的に考えることができるようになると shine なかなか面白い。

(。・w・。 )note 当院では施術中にいろいろなお話しもします。患者さんでも 自分の考え方を持っている方との会話は本当に面白いです。

元気がいちばん!情報を得る時間を自分で考える時間にあててみるのも楽しいと思いまーす☆

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2018年5月18日 (金)

人間関係がうまくいかない 妄想性パーソナリティ障害

(A;´・ω・) 自分は人間関係がどうもうまくいかないな。。。と悩んでいる方。自分が この症状に当てはまっていないか?読んでみてください。

 
<妄想性パーソナリティ障害の症状>

spade自分の周りの出来事を被害妄想的に解釈しやすい
spade他人が自分に向けた、ネガティブなコメントは たとえそれが言葉のあやのようなことであっても簡単に聞き流さず 深刻に受け止めてしまう 
spade自分の体面が傷つけられたと感じた時には たとえそれが他人の目からすれば些細な事であっても 躊躇なく怒りを相手にぶつけてしまうなど 過剰に反応しやすい
spade他人に利用されることをおそれるあまり 自分の個人情報を他人に教えるのを非常に嫌がる
spade周りの人間が 自分に何か良からぬ意図を抱いていないか 心配になりやすい
spade周りの人間が 自分に何か良からぬことを企んでいると 思い込みやすい 

(。・ω・)ノ゙ flair  妄想性パーソナリティ障害は 人口の0.5~2.5%います。原因自体は今のところ不明で 女性に比べて男性に多いです。 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

´・ω・`)考え方の偏りは 自分では気づきにくいものです。またそれは 人間関係において互いに大きなストレスになりsweat01 どうして??と 知らず知らず からだとこころにストレスや疲れが溜まってしまいますdown  (´・ω・`)impact

ストレスや疲れがからだやこころに溜まると 気持ちに余裕がなくなり イライラしたり 心配になったり 被害妄想的に解釈しやすい不安定な状態になっていく・・ という妄想性パーソナリティ障害の症状が強くなりやすいサイクルに陥ってしまいがちになるのです。

対策は 自分のことをよく知ること。妄想性パーソナリティ障害をよく理解することです。そして 身近な周りの人にも 妄想性パーソナリティ障害を知ってもらうことができればお互いストレスはずいぶん軽減されるでしょう。

 

virgo比較的多い症状なので 誰かに相談してみるのもいいと思います。

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2018年5月17日 (木)

左右の脚の長さが違う

左右の脚の長さが違うと気にしている方。次に当てはまる方は、spade骨盤の歪みが原因の可能性があります。

・どちらかの脚の付け根が痛む  ・下腹がポッコリと出ている ・スカートがまわる 腰周りが横に広がっている気がする  ・写真に写るとどちらかの肩が下がっている

(*゚▽゚)ノflair からだは横になっている時以外 いつも重い頭を支えています。そのため 姿勢が悪いと背骨が無理にバランスをとろうとして歪みが生じます。  骨盤は両脚の大腿骨の上に乗っているので 骨盤が歪めば左右の脚の長さに影響がでてきて当然なのです。

 

spade 骨盤が歪む原因として考えられることは・・・

普段から左右の片脚にばかり重心を置くクセ、座っている時間や前かがみになる時間が長い、車の運転をする、産前のマタニティー姿勢や産後の授乳姿勢とだっこ姿勢、左右のバランスがよくないスポーツをしている など。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(o・ω・)ノ))当院にも多くの方々が「骨盤調整」を行っていますpaper産後の骨盤調整にいらっしゃる方が断トツに多いですが 男性もよく骨盤調整にきます。腰背部や殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとっていき 筋トレも行いますscissors

どこかに不自由が出る前にキチンと正したいところです。

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2018年5月16日 (水)

慢性疲労症候群の特徴

 club 慢性疲労症候群の特徴 

・生活に支障をきたすほどの強い疲労感が6か月以上続く または良くなったり再発したりを繰り返す

・微熱・頭痛・関節痛・首から脇周辺のリンパ節の腫れなどの症状を伴う場合もある(風邪と間違われやすいsweat01

・仕事熱心でストレスをためやすい人や融通の利かない人、ストレスフルな環境に長くいる人などに多い

(。・w・。 )sign01  「~症候群」とは 「未病」の状態です。でもそれを放っておくと病気に発展していきます。慢性疲労症候群の場合で言えば、睡眠異常・思考低下・歩行困難・興奮・うつ・筋力低下などで、からだ全体の生命力が落ちてしまいます。

( ´・ω・`) どうするか? 

①疲労の原因を見つけ出して見直す ②積極的にからだとこころの疲労をとる ③からだを温める




(o^-^o)shine 当院にも 慢性疲労症候群の方がおいでになります。みなさんくたくたです。思いきって、こころとからだを人に預けてみると、疲労はとれます☆人に話すことも疲労回復のポイントの一つです。気軽にどうぞ~~wink 

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2018年5月15日 (火)

誕生日プレゼントありがとうございます

Pa0_0002_2_2  ブログを読んでもらっているだけでもありがたいのに 何人かの患者さんから ブログを読んだら先生誕生日だったでしょっと birthday誕生日祝いの差し入れを頂きましたheartみなさん!ありがとうございまーす!!(n‘∀‘)ηとっても幸せですshine

 写真の上のインコは昨日UFOキャッチャーで私が取ってきましたscissors”元気がいちばん!皆さんに頂いた優しさを施術に生かし これからもがんばりますー!


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2018年5月14日 (月)

体力をつけたい

運動会の季節ですね!今日は体の力。体力について書いてみます。

diamond体力をつけるには・・・ ①筋肉を動かし続ける ②負荷をかけて筋肉を動かす ②負荷をかけて筋肉を動かし続ける。
これしかありませんsign01何か特別なサプリメントを食べれば・・・なんてことはなく!体力は筋肉を動かさなければつきません。

今の小学1年生が運動会の練習をしていると・・・「疲れた~~~」ばかり言うそうで。。。いかに体力をつけてこなかったかが分かるそうですよー。運動会の前だからといって 急に体力がつくのではないのですから。  ヾ(*゚A`)ノ

大人も子どもも同じ。日々の行い次第で体力も変わります。買い物で重い物を持って歩くこと、お風呂洗いなどの手伝いをしてみることなど。こんなことで意外と体力がつきます。かわいい子には旅をさせよ。とはよく言ったもので、flair 疲れた体で帰って来た時でも いつもいつも体を使うお手伝いを行うことで、体力がつきますsign01

大人も 日々階段を多く使うことでだんだん体力がついてきます。マンションやオフィスの9階くらいまでは1日1回トライしましょう。部屋の大掃除なども自分の体力アップにupなりますねー。

自分の力up どんどんつけてこれからも楽しみましょう~~~☆そしてshine メンテナンスはカイロにおいで下さーいscissors

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2018年5月13日 (日)

疲れの原因がわからない

自分の疲れの原因の見立てが違っていることって 意外と多いものなんです。。。

運動不足なのか?精神的なことか?睡眠不足か?過労か? ( Д) ゚ ゚ down 疲れの原因はさまざま。対処もさまざまです。

(o・ω・)ノ)) 最近は 過労し過ぎて脳に余裕がないために 正しい判断ができなくなってしまう方も多いです。頑張りすぎないというか。。。

自分のことをゆっくり考える時間shine ← これ大事ですheart

疲れてリフレッシュしたい方も どうぞおいでください。疲れの原因を探し解決ましょう。

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2018年5月12日 (土)

中野坂上 中野新橋の美味しいケーキ屋さん

Dscn0530_2 明日は母の日☆みなさんは何を用意しましたか?

 ←こちらは 昨日買った 中野新橋のケーキ屋「ふんわりさん」のめっちゃ美味しい!!ケーキbirthday

 母の日のプレゼントでお悩みの方は 美味しいケーキもいいかもですよー。  私も今度は、ふんわりさんのフルーツタルトを母の日に思案中です。

 元気がいちばん!明日は思いを形で伝える日です;:゙;`(゚∀゚)`;:゙



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2018年5月11日 (金)

妊娠初期 立ちくらみ

妊娠初期においでになる患者さんに「頭がくらくらして、貧血っぽい感じがする」という方がけっこういます。考えられるのは 主にこの2つ。

one 貧血
two 妊娠に伴うホルモンの影響で血管が広がりやすいので、血圧が低くなりやすい → つまり立ちくらみ

実はtwoが原因である場合が意外と多いです。妊娠中は急に立ち上がったりせず ゆったりとした行動を心掛けると決めましょう。また 長時間の立位も避けましょう。

立ちくらみは 生活不安に直結します。
妊娠中は急がず ゆっくりゆっくり・・・。マタニティイーライフをゆったり楽しむよう心がけましょう。

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2018年5月10日 (木)

人を喜ばせる力

Dscn0521Dscn0520 患者さんから、GWのお土産と誕生日お祝いの差し入れを頂戴しましたheartみなさんありがとうございまーす。(⋈◍>◡<◍)。✧5/10birthdayBD!!

 親しい患者さんのセレクト品は 実に個性的でプレゼント上手だな-といつも感心します。

 ドジョウ掬い饅頭・インコグリーティングカード・スカイツリーパン・ニンニクラー油・生八つ橋・ピーナツ煎餅(我が家の家紋デザイン‼)。

「人を喜ばせる力」 私も身につけたい力です。ヽ(´▽`)/shineshine

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2018年5月 9日 (水)

妊娠中期から後期の悩み 腰痛

妊婦の腰痛は妊娠の中期頃から多く、主な原因は2つあります。

one お腹が大きくなるにつれ、体の前面部分が重たくなり、全身のバランスが前に前に傾きはじめます。 体はバランスを取るため取りに、姿勢を反らします。反らした状態が続くと、腰に負担がかかり続けるので、腰痛になりやすくなります。

two 赤ちゃんが産道を通るための準備期間は、靭帯や骨盤の関節をゆるめるリラキシンというホルモンが分泌されますpaper そのために、骨盤まわりの筋肉がゆるみ、体幹が不安定になります。それと同時に、お腹を支える力が弱くなるので、腰により負担がかかるわけです。

spade 対策 spade  

diamond 日常生活に適度な休息を入れること。台所仕事や家事も、ときどきイスに座って休むと良いです。(◎´∀`)ノ 常に頑張って体を支えている腰の筋肉をクールダウンさせて回復させましょう。
diamond 靴をスニーカーにするか、それに近いヒールの低いものに変えるのも〇。
diamond 適度な運動も必要です。妊婦さんに向いた運動やヨガ体操もあります。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(。・w・。 ) pencil 妊娠後期は何をするのも大変!注意することは沢山あるし お腹は重いし。。。 気持ちの重さもからだの重さも 楽にできたらいいですね。当院では 施術だけでなく 自宅で簡単にできる体操の提案・指導もしていますscissors腰痛の予防にも役立ちますが、 多くの患者さんに 「お産が楽だったheart」と喜ばれています。

体操は姿勢を正し、体に負担のかからない程度の体操です。くれぐれも・・・自己流には注意してください。妊娠中は、赤ちゃんの為にも無理しないこと・体に負担をかけないことが大切。基本・疲れたら休む!です。休んでも疲れが取れない時は気軽にご相談ください。      

(*゚▽゚)ノflair  妊娠中の疲れは妊娠中に回復しておくと、産後もラクで精神的にいい育児スタートができますよ~。元気にお産☆彡応援します!!

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2018年5月 8日 (火)

かこさとしさん いい絵本代表!と言えば

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 「あなたの好きな絵本は何ですか?」と聞かれて、私がいちばんはじめに思いつくのがshineからすのパンやさんshine

 なぜかというと・・・ (◎´∀`)ノからすって本当にパンが大好きだからheart非常に親しみのある絵本です。

 この本を広げ からすの生活を想像して「今日はどのパンを頼もうかなぁ?」と何度も何度も楽しみました。かこさとしさん。素敵な絵本残してくれて 本当にありがとうございます。

託児付きの整体院を通して 子どもたちと子どもを囲む大人に、いつも・生きる喜びを伝える。生きてるって素晴らしい!と実感して帰ってもらう仕事。やり
続けます。



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2018年5月 7日 (月)

疲れがとれない 憂鬱 五月病かも

( ´・ω・`)こんな症状はありませんか?

・眠れない、朝起きられない ・食欲がない、食べられない ・仕事の効率が落ちた、ミスが増えた
・今まで楽しめたことが楽しめない  ・いつの間にか涙が出てくることがある

こんな症状がある時は 新しい環境でがんばりすぎて 心身に疲れがたまっているのかもしれません。無理は禁物paper 無理をすると「うつ」のきっかけにもなりますsweat02

五月は spade 「五月病」という言葉のとうり 

(u_u。)sweat02 4月に頑張り過ぎた分、ちょっと気力がバテ気味。。。
(u_u。)sweat02 期待していた状況とのギャップを埋められない。。。
(u_u。)sweat02 はりきって 新生活に挑んだものの周囲となじめなくて憂鬱。。。
(u_u。)sweat02 いつもより 気持ちが落ち込んでいる。。。

130129_125801こんな 新学期、新生活にまつわる 心と体の調整がつきにくい時期なんです。「気のせいだ」「そのうち治る」と過信せずに 思い切って体全体をリラックスさせてあげましょう。


どんな症状も軽いうちに対処すれば早くよくなります。

放っておいて 悪化して対処が大変になってしまう前に 改善していきましょう。

ひとりで悩まず ご相談ください。元気がいちばん大事ですscissors

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2018年5月 6日 (日)

岡山の離島 GW旅行

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GW2日に 岡山の離島「鴻島」↑と「鹿久居島・頭島」↓に行って来ました。鴻島の人口は56人。鹿久居島は10人。頭島は404人だそうです。下の写真の中央は牡蠣の養殖板で、右はたぬき山展望台下のみかんの木です。

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離島には、鹿やいのししがsign03  人間と動植物の共存は難しいですねー。島の人の話によると、いのししは犬かきで島々にたどり着く遠泳力があるとsign01w(゚o゚)w!わーおーすご~い。

東京で便利に暮らし運動不足になる生活と 便利じゃないけど運動不足にならない離島の生活。。。行ったり来たりがベストか。。( ´θ`)ノ✨


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2018年5月 5日 (土)

犬島のんびり旅行

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Dscn0457GWに行った犬島の写真です。昨日今日来た患者さんの中に、数人 現代美術好きな方がいて「豊かな自然とアート」話で盛り上がりました。

犬島アートのコンセプトは「あるものを使ってないものを生み出す」。島をゆっくり散歩しながら 島の人達との会話を楽しむと→島の歴史と今とこれからが繋がって思考できます。

元気がいちばん!先週購入したカメラcamerashine少し役に立ってよかったー。 


岡山市HPによると・・・犬島は人口44人(65歳以上人口32人)。古くから銅の精錬所と採石業などで隆盛をきわめてきた歴史があり、現在もその当時をしのばせる明治大正の銅精錬所跡、採石場跡などの廃業遺跡が残っている岡山市唯一の有人離島。(花崗岩の島)

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2018年5月 4日 (金)

犬島から犬ノ島に渡りました

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昨日の続きです。一年に一度5月3日にしか入れない犬ノ島に行って来ました!!犬島から船にのって犬ノ島へ渡り 強風の中 犬石神社へ。





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両親の健脚をお祈りし 犬石様をぐるっとひと回り。犬石様の後ろ姿もパチリcamerashine撮ってみました。島旅いいですね~!健康健脚に感謝heart楽しかったー!


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2018年5月 3日 (木)

GW休みに犬島に行って来ました!

昨日と今日で岡山旅行に行って来ました。昨日、東京~岡山~鴻島~頭島~岡山後楽園~岡山泊。今日は岡山~犬島~犬ノ島~岡山~東京で・・・先ほど戻ってきました。

camerashineカメラでいろいろ撮ってきましたので(o^-^o)note 明日のブログに写真をアップしたいと思います。今日でなくてすみませ~ん。今から銭湯へ・・・


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2018年5月 2日 (水)

GWのお休み

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5月2日・3日お休みです。その他の日は営業しています。 

(。・ω・)ノ゙ 4日以降 初めての方も 空き時間を電話でご確認の上おいでください。

休み中や時間外でも、急な腰痛、急な寝違いなど、急患の場合はお電話でお知らせください。どうぞよろしくお願いします。

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(σ・∀・)σcamerashine GWに元気あふれる生き物の写真を撮ろう!とカメラを購入しました。どんな生き物の写真が撮れるのか?私も楽しみです。

元気がいちばん!私もこの2日は睡眠をしっかりとりながらscissors 思いっきりGW休みを満喫します! 

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2018年5月 1日 (火)

GWの服装

GWに入り4日目。腰痛で来院される患者さんが毎日来ています。難しい陽気ですが 服装で健康を守りましょう。

風が腕からも入るような長袖シャツ&Gパンが最適でしょう。(*^-^)note

腕や肩の出し過ぎやふくらはぎの露出は からだの骨が冷えすぎてしまうので注意!1日の中での最低気温が20度を超えるまで 長袖長ズボンを。

この時期 腰が出るようなTシャツは腰痛を招きますので。。元気がいちばん!楽しいGWをnote

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